天冷了,女性可常吃此菜,腰不酸,腿不疼,精神也倍儿棒!
韭菜是我们在日常生活中经常会接触到的一种蔬菜,在大家的印象中,以壮阳菜出现的比较多,因此深多男士的喜爱,其实韭菜是男女皆宜的菜,而且女人常吃韭菜,也有不少的好处,不但是调味的佳品,而且是富含营养的佳蔬良药。含有丰富维生素A,吃韭菜可以不但可以美容护肤,明目、还可以有效降低患伤风感冒、寒喘等疾病的机率。
韭菜不仅味道可口,而且营养丰富。含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭,有益于增进健康。其所含的粗纤维可促进肠蠕动,能帮助人体消化。有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人体降低血脂,吃韭菜可以调经散寒,治疗痛经,含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味。有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。具有温中下气、补肾益阳等功效。
蚬子含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质,所含微量的钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好效果。能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,具有利尿、消水肿的作用。含有丰富的维生素E,不仅能抑制皮肤衰老、防止色素沉着,可以有护肤的作用,补充丰富的维生素E,可以起到抗衰的效果,还可以有美容养颜的作用。
天冷了,女性可常吃此菜,韭菜炒蚬子肉,腰不酸,腿不疼,精神也倍儿棒!
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