现在这样的生活中，人们生活质量是越来越高了，不过对于这样生活，平日里想要吃的零食也是越来越多了，对此啊，平日里如果想吃零食可以多吃这几种，它们可以帮我们减少体内癌细胞，清除体内毒素的。
第一种零食：桑葚
平时可以当个零食来吃，因为它里面含有丰富的抗癌物质，例如：芸香苷、花色素、胡萝卜素等等，这些物质是可以起到抑制体内癌细胞作用的，还可以促进体内消化，排除体内细菌废弃物。
第二种零食：红薯
要说，现在很多人都喜欢将它当零食来吃，多吃着点可以提高身体抵抗力，还可以排毒素防便秘，因为里面含有丰富的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮等这些物质。
第三种零食：杏仁
坚果里面的一种，平日里过年过节都会买着吃，还有一点就是里面含有苦杏仁苷制剂等抗氧化物，它能抑制体内癌细胞，加速肠胃蠕动，清除体内自由基的。
第四种零食：绿茶
其实平时喝着点绿茶对身体极好的，可以起到清热解毒，还可以止咳化痰，当然了就它里面的儿茶酚这种成分也能抗癌防癌呢。
这零食种类是越来越多了，但是对于零食大家平日里也要选择一些营养高对身体好的才行，这样补充了营养，也能清除细菌毒素的。
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