红豆和此物一起煮，气血足了，白发变黑发，子宫越来越干净！一起来聊一聊吧。

今天为你们最近冬季常见的养生粥，它就是红豆黑米粥，是以红豆和黑米为主材料，吃起来搭配，是女性伙伴的补血养颜粥，还具有健脾养胃，促进消化的作用，黑豆有清肠通便，滋阴补肾，防癌抗癌，减肥的功效，两者一起煮一煮，让两者的营养充分结合，今天一起来聊一聊吧。

【红豆黑米粥的功效】

功效：红豆是公认的“补血圣品”，功效堪比阿胶，由于红枣中富含大量的铁元素，能够净化血液，保持血管的通畅，起到滋补气血，提高造血功能，冬季补血就靠它，让你脸色更加红润，手脚不再冰凉，结合黑米效果更佳。

其次，红豆和黑米是天生的搭档，黑豆中富含一些微量成分，具有滋阴补肾，强筋骨，让你的肾脏越来越强健，身体越来越棒，头不昏了，浑身都有劲，然而黑豆含有粗纤维和蛋白质等成分，让你白发变黑发，治疗脱发等症，每天晚上喝一碗，让你的身体越来越健康。

再者，红豆中富含大量的皂角甙和膳食纤维素成分，人们食用红豆黑米粥后，能够刺激胃肠粘膜分泌，帮助清除肠道的垃圾，给肠道“洗洗澡”，让你大肚子抚平了，甩掉大肚腩。

最后，除了上述的功效以外，常喝红豆黑米粥能够起到防癌抗癌，健脾胃，促进消化的作用，而且还能够起到活血调经，子宫越来越干净，特别适合女性朋友食用此粥。

禁忌：虽然红豆黑米粥的营养价值非常丰富，但是脾虚水肿、脚气浮肿不宜食用此粥。

你们吃过红豆黑米粥吗？（以上的图片来自网络）