尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。上述各种途径只要有任何一方面出问题，就会造成尿酸升高。 尿酸上升，因为它会阻碍血液分泌尿酸的过程，使尿酸无法排出。尿酸过高，也会引发其他疾病。

过去比较少见的痛风患者多了起来，不仅是中老年人发病，而且还出现了年轻化的趋势，成了一种常见病。

一、尿酸高的四种危害

危害一，能够引起血脂高血糖

高血脂高血糖是与尿酸高基本上同步存在的，尿酸高患者人群占有大量比例，能够引起这种问题主要是因尿酸盐损害了动脉内皮细胞，并且通过嘌呤代谢以及其他的代谢方式促就了这种疾病。

危害二，引起动脉硬化

动脉硬化是比较严重的表现，当动脉出现硬化的时候，基本上都会存在尿酸高反应。

危害三，引起痛风疾病发作

尿酸高患者长期存在，当一个触发点被接触的时候，最先体现的就是急性痛风发作，继而转型为慢性痛风，然后形成痛风石。

危害四，对肾脏功能的影响

因大多数的尿酸在排放出体外的时候都要经过肾脏，如果浓度过高，滞留量大的时候，肯定会对肾脏正常运转带来影响，早期可能看不出有任何表现，经过长时间的作用，会相继出现肾结石，肾坏死，肾积水等恶性反应。

二、日常如何调理尿酸高

在调理痛风方面，中医讲究药食同源，生活中很多常见的食材都具有一定功效，既可以当食材也可入药。食材要比西药的药性温和，副作用小，不易伤身，药效持久。这也是为什么很多中医推荐使用食疗法的原因。下面笔者就为大家推荐3个可以降尿酸，缓解痛风的食疗方法。

第一个：冬瓜红枣汤。

材料：冬瓜250克，红枣5-6颗，调料、纯净水适量。

制作方法：将冬瓜切片；油锅开后，先将事先切好的姜丝入锅炒香，再加入冬瓜片、红枣翻炒几下，最后加调味料和水，煮汤即可。

功效：利尿，排毒。

第二个：蒜蓉扮紫苏叶。

材料：鲜苏子叶250克，蒜蓉适量，调料适量。

制作方法：将苏子叶放在锅上蒸5~10分钟后与蒜蓉及调料搅拌均匀即可食用。

功效：紫苏叶可用于治疗恶寒发热、咳喘、胸腹胀满、胎动不安等病症。苏子油还可清除血液垃圾，预防心脑血管疾病。