不知大家身边有没有患有痛风的人，有没有见过他们痛风发作时的样子，小编身边就有这样一个朋友，痛风发作时简直是痛苦无比，五官都拧做一团，顿时什么都干不了了。可不要以为小编这个朋友是什么中老年人，其实他还不到30呢，很多人会忍不住问，痛风不是中老年人才会得的吗，怎么年纪轻轻也会得痛风呢？其实，这和我们平时一些不良的生活习惯是分不开的，比如说抽烟喝酒熬夜、饮食上重油重盐等等，这些不健康的生活方式会使得体内的尿酸含量升高，若是不及时对体内的尿酸进行抑制的话，那么痛风就会悄悄找上你。它是尿酸的“死对头”！每天用它泡水喝，排出尿酸，痛风少来扰！

1、玉米须

冬天是吃玉米的好季节，早上拿一个热气腾腾的煮玉米当早餐，既美味又能给身体补充元气，支撑一上午的工作和学习。有些人担心外面的煮玉米不卫生，所以都会从超市买来玉米自己在家煮，每次煮玉米前一个重要的步骤就是剥掉玉米的外衣和须，很多人觉得玉米须没有什么价值，所以都会随手把他扔进垃圾桶里，却忽略了玉米须其实一点不比玉米粒的营养价值差呢！在中医看来，玉米须是一种很好的重要，可以有效利尿消肿，平时常用玉米须泡水喝，可以控制体内的尿酸不再增加，还能帮助我们远离痛风困扰呢！

2、蒲公英茶

蒲公英这种植物，在乡下比较常见，很多农村人都会拿它当菜吃，可以起到不错的消炎杀菌作用，防止病菌入侵体内。蒲公英根玉米须一样，同样具有很好的利尿解毒作用，在排尿的过程中，可以随带着将体内多余的尿酸排出体外，从而减轻肾脏负担，预防痛风。对于那些已经患上痛风的人来说，还能有效缓解痛风发作时所产生的痛楚，起到一个不错的止痛消肿作用。

3、菊苣

菊苣是一种药食两用的植物，经常用于养生，因为它具有很好的利尿排毒作用。像男性若是经常抽烟喝酒的话，可能会使得体内的尿酸增多，而菊苣不仅可以有效清除毒素，降低体内过高的尿酸，还有解酒之效，保护肝肾不受损伤。不仅如此，菊苣还可以很好的清毒去火，缓解由于尿酸过高所引起的水肿现象，更好的防治痛风。