女人最好的零食，不想老太快，春天多吃，延缓衰老，美白肌肤

随着岁月的冲刷，鱼尾纹悄悄地爬上眼角；当青春不再，身体不再充满激情；开始回忆往事，叹逝去的童真少年。这些都是随着年龄的增大而无力改变的事实。在平时养生里，抗衰老成了我们女性的话题之一，今天给大家带来一种有高颜值 对抗衰老的水果，它就是释迦果。

释迦果是一种特产于中国台湾地区的优质水果，它的学名叫番荔枝，因为其外形成佛头很相似，当地人就常把它叫释迦果，这种水果外表多为绿色，口感鲜嫩，营养价值极高。

释迦果肉乳白色，富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等。释迦果中富含的“番荔枝内脂”具有很强的抗肿瘤活性，所以释迦果被喻为“抗瘤之星”

食用释迦果的好处有：

1。释迦具有激活脑细胞和降低血糖的功效，在国外常用来治疗脑萎缩和糖尿病。糖尿病患者经常食用释迦，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。

2.释迦果富含有丰富的维生素C，维生素C的好处就是可以提高身体的免疫力，让人不容易生病，另外就是可以帮助美白肌肤。春天是个特别容易感冒的季节，常点点维生素吃，是可以起到预防感冒的作用，需要补充的朋友们可以试试看。

3.释迦果含有的膳食纤维成分比较多，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便，所以经常吃的话是可以起到帮助缓解便秘的作用的，没有便秘情况的人吃了就可以达到预防便秘的效果。

4.释迦果因为含有大量的维生素和矿物元素，所以对皮肤也有很大的好处，最明显的效果是可以帮助肌肤延缓衰老，美白肌肤，保持皮肤的年轻态。所以爱美的人，记得要多吃哦。

5.释迦果的功效与作用之抗肿瘤释迦果含有的蛋白质和微量元素也是比较多的，同时因为含有丰富的释迦果内脂，这类物质对于抑制肿瘤的活性是非常有好处的，所以释迦果对于肿瘤的出现有很好的预防作用，也因此释迦果被称为抗肿瘤之星。

你喜欢吃释迦果吗？

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