女性从13岁后就是进入了青春的发育期间，而处于青春的女孩们，将要面临的就是月经初潮的来临。月经是女性的身体中一种特殊的生理反应，通常正常的月经期是在5到9天之内为好。而现在很多孩子的营养太好，就造成了月经提前，很多女孩的月经初潮在提早。正常的每月排月经，是我们是身体进行循环的一种生理的循环。而月经也是表现了子宫健康的一种最为直接的方式。子宫健康的女人，月经期有3种“表现”！你中了几个？
1：时间规律
女性正常的月经周期是28天到31天左右为最佳。而现在很多的女生都出现了月经比较紊乱的一种现象。月经紊乱是子宫不健康的一种表现，主要是因为体内的雌激素的含量的高低而影响了卵巢的排卵的情况。而每月有一个很准确的排月经的时间，说明你子宫是很健康的。
2：颜色鲜红
第二就是通过月经血的颜色来判断了。像月经血的颜色若是比较的深，有明显的发黑的颜色，那是说明子宫里面是有寒症存在的。而正常的月经血是一种大红色，颜色比较新鲜的颜色，则说明子宫是比较健康的。
3：流动性强
最后可以通过月经血的流动性来判断的子宫的健康。像女人月经血若不会发黑，经血中携带了血块，说明是比较的健康的正常的。女性的月经血是我们的子宫健康的一种表现，而月经出现了问题就需要通过食物来调节。而温补的食材，可以滋养子宫。
中医中有一种药材，名为：葛根。葛根是一种对于女性很滋补的食材。野生的葛根是一种比较的大的根块，像葛根被挖取后，直接的制作成了葛根粉。葛根酿造的粉末就是一种很滋补的营养品。对于女性来说可以调节月经不调，活血化瘀。葛根还能够补充体内的雌激素含量，对于治疗宫寒有一定的辅助效果。
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