肾脏的功能有很多，也很重要。肾脏不仅能够参与分泌系统的各种活动，也能够调节气血的运行，维持气血的平衡，还能够通过生成尿液，将无营养的物质代谢出身体外面。肾脏的多种功能，保证了身体机制的正常运转。

肾脏健康，整个人也会显得比较有魅力，精神状态也很不错，肾脏对人们来说太重要了，需要好好保护肾脏。对于肾不舒服的人，睡前1小时，谨记2不吃、1不喝，帮助排出毒素，补充肾气，起到保护肾健康的效果，适合养生。

2不吃：

1、不吃过多咸菜：

咸菜属于中国传统的拥有特殊风味的菜品，种类繁多，但是却不能多吃，更不适合在睡觉前1小时多吃，会影响肾脏的健康。众所周知，咸菜大多经过过多的盐类物质的腌制，在这个过程中，不仅盐类物质进入咸菜之中，也会加重感染细菌的可能性，所以在睡前1小时，吃过多的咸菜，身体内液体中含有过多的钠盐，容易造成液体平衡失调，影响肾脏功能的发挥，不利于毒素排泄出去，不利于肾脏气血流动，建议肾不舒服的人，睡前不要吃过多的咸菜，保护肾脏健康。

2、不吃过多油腻食物：

一般油腻食物中会含有大量的油脂和蛋白质等，睡前1小时，食用过多，这些油脂等分子会堆积在身体内部，加重肾脏的新陈代谢的负担，而夜晚代谢出的毒素物质也不能够快速被排出身体外面，进一步影响气血的循环流动，容易造成肾气不足的现象产生，从某种程度上来说，损害了肾脏的健康。肾不舒服的人，睡前1小时，谨记不吃过多油腻食物，从而起到排毒素、补肾气的效果，有助于日常养生。

1不喝：

不喝酒：

现代社会节奏变得更加快速，越来越多的人喜欢在晚上悠闲地大吃大喝，尤其是男性群体，选择在夜晚喝酒，其实这种做法对身体和肾脏是很不友好的。一般酒的产品中会含有酒精以及大量的刺激性因子，在睡前1小时，多喝酒会刺激肠胃，也让肾脏的液体代谢负担加重，产生的毒素物质不能够及时排出，堆积在血管内壁上，减慢了气血的流动，容易造成肾气不足的问题，影响肾脏健康。为了肾脏的健康，谨记睡前1小时，不要喝酒，滋养肾脏细胞。

肾不舒服的人，睡前1小时，谨记不吃过多咸菜和过多油腻食物2不吃，能增强肾的代谢能力，提高肾脏的免疫能力，加速排出有害物质，以及毒素垃圾，不喝酒这1不喝，促进气血流动，及时补充肾气，有助于滋养肾脏细胞，适合人们日常养生。为了肾脏的健康，建议人们养成良好的生活习惯和饮食习性，养护肾脏，拥有一个健康的肾。