大家好,我是欢姐私厨,今天给大家分享关于“容易疲劳的人肝不好,只要多吃这三种“养肝汤”,养肝补血还益气”的文章。
泥鳅具有补肝益气起、益肾助阳、抵抗血管衰老及防治心血管疾病等功效作用,而豆腐中是含有丰富的植物蛋白和钙质等营养成分的,这种物质是有益肠道健康的,要煮豆腐泥鳅汤还是只要准备主食材泥鳅、豆腐以及生姜,先将泥鳅和生姜下锅,等滚沸后再加入豆腐,之后加入调味,豆腐熟透后即可。
菠菜鸡蛋汤是一种非常简单以及容易操作的汤,菠菜是我们经常吃到的蔬菜,菠菜当中含有维生素C以及钙、铁、磷等矿物质,有增强人体抗病能力,提高免疫力,促进肝细胞生长的作用,而鸡蛋当中含有的蛋白质则有益于修复肝脏组织。这道汤对于养肝护肝也是非常的有帮助的。
枸杞是一种具有补肝益脾药材,一般也可以泡茶饮用,不过炖汤的效果更佳,而猪肝也是一种含有多种微量元素和矿物质的食物,具有补血益气,养肝明目的作用,枸杞猪肝汤的做法非常简单,只要准备枸杞子,猪肝以及生姜即可,现将枸杞生姜加清水入锅,煲30分钟左右将猪肝加入,随后加调味,猪肝熟后即可出锅食用,所以容易疲劳的人肝不好,只要多吃这三种“养肝汤”,养肝补血还益气。
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