现在有很多人挺累的事情是比较严重的，可能有些人只知道失去这个词语，而不知道失去到底是代表了什么，刚开始身体湿气比较严重的人会感觉舌象是非常异常的，尤其是大便不成形，皮肤也容易起痘。而且身体非常的容易困乏红润臃肿等等，严重了还会导致关节炎体型肥胖。

体内有湿气身体会有什么表现？时间长了容易伤脾胃

并且是其中的人还非常容易引发脂肪肝，哮喘以及高血压等等，这些并不是吓唬大家。它是真真实实存在的，并且现在有很多人听你的事情是比较严重的，还有一个时期比较严重的人，脸上容易长斑或者是长痘，并且脸上也是暗黄无光，甚至会出现身体水肿肥胖的现象。并且整天容易出现无精打采，身体困乏无力。

由于现在很多人有超多的不良生活习惯，多多少少身体里都是有点湿气的，那么怎么去除自己身体的事情呢？尤其是现在市场上或者是一些医院出现了一些大量的趋势产品，但是效果往往并不怎么样，如果要想正确的趋势，最好还是要听从医生的安排，检查自身的状况，按照医生的要求来做。

一般很多人都知道用红豆薏米粉煮着吃，能够达到祛湿的效果。并且这个也是要根据不同人而决定的，因为每个人的体质是不同的，并不是吃一餐或者两餐就可以解决的了，但是很多人坚持喝了大半年，效果也照样不是很明显，这是由于体力湿气长期存在已经伤了脾胃，所以吃红豆薏米粉并没有太多的效果。

去除湿气的方法有很多可以通过运动，生命在于运动，经常做一些运动，可以有效的让体内的湿气释放出来，而且在饮食上也尽量吃一些清淡的食物，不要太过于大鱼大肉。还有就是要尽量少去一些阴凉的环境里待着，这些环境非常容易让体内进入湿气。并且在平时当中可以多喝一些生姜汤以及百合莲子汤或者是大枣等等。

身体是自己的，一定要在平时爱护好自己的身体，避免失去进入体内过多而造成无法弥补的伤害。大家对他有什么样的建议呢？一起来评论区留言探讨一下。