医生说：春天最该吃此菜，控制口臭汗味，降压解毒，身体越来越好！
空心菜含有丰富的维生素A原、B族维生素、维生素C及烟酸和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。其维生素B1含量是番茄的8倍，钙含量是番茄的12倍。空心菜在大街小巷里都能看到农民伯伯在售卖，价格便宜又营养健康。可惜很少人了解它的营养价值和功效，今天小编带你去具体了解一下吧！
空心菜的功效
1.空心菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄，木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力，杀菌消炎，可以用治疮疡、痈疖等，具有清热解毒的作用。
2.空心菜中含有很高的叶绿素，能帮助克制机体内部感染，预防皮肤疾病，可洁齿防龋，润泽皮肤。叶绿素还能抑制代谢过程中产生的硫化物，能控制由于机体代谢产生的口臭、汗味、尿味、便味等异味。
3.空心菜中含有烟酸、维生素C等有减低胆固醇、甘油三酯的作用，能调节血液中胆固醇食和甘油三脂的含量，能降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。
4.空心菜中胡萝卜素的含量也很高，胡萝卜素能转化成维生素A，能构成视觉细胞中的感光物质（视紫红质），改善视力。同时胡萝卜素有一定的抗氧化能力，促进机体的免疫功能，抑制肿瘤细胞的生长增殖，有防癌抗癌的功效。
你吃过空心菜了吗？你喜欢吃吗？如果朋友们还知道空心菜的其他功效，不妨留下你们的看法！谢谢大家辛苦了！
（本文图片来自网络）
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
