炒鸡蛋时加它,肾气满满,头发黑了,睡得香了,身体倍儿棒!

炒鸡蛋时加一宝,肾气满满,头发黑了,睡得香了,身体倍儿棒!

在营养学界,鸡蛋一直有“全营养食品”的美称,含有丰富的脂溶性维生素,包括维生素A、D、K等,对于人体健康都至关重要。不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。有益精补肾气、润肺利咽、滋阳润燥,安神、美容护发的功效,十分适合体质虚弱、营养不良、贫血、婴幼儿食用。

豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,其营养价值非常,含有多种矿物质,可以帮助补充钙质,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。是补益清热的养生食物,常食可以补中益气,清热润燥,生津止渴,清洁肠胃。

所以炒鸡蛋的时候加上豆腐皮一起炒,肾气满满,头发黑了,睡得香了,身体倍儿棒!

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