便秘总是治不好？因为治错了！2大便秘类型，必须对症下药！

这次主要讲的是功能性便秘，它是一种较为常见的肠道功能紊乱性疾病，又被称之为单纯性便秘或习惯性便秘。

功能性便秘，临床表现一般为排便困难、排便不尽感或排便频次减少、排便时间延长、粪便坚硬或是干结等症状，但是通过肠镜检查未发现器质性病变。

便秘已经成为很多人的难言之隐，严重影响着患者的生活质量。而且，它的危害比较大。如果长期便秘的话，会导致其他的结肠疾病、肛周疾病。另外，便秘还与脑血管意外、心肌梗死等疾病是有一定的关系的。

总之，对于功能性便秘，患者一定要给予足够的重视！

那么，得了便秘之后，中医师是怎么去帮助患者调理便秘的呢？

长久以来，便秘的中医分型比较复杂。到了明代年间，有一个名字叫做张景岳的名医，他将这些区分方法“立名太烦，又无确据，不得其要，而徒滋疑惑”，于是他干脆给分成了阳结、阴结2种。其实就是实症和虚症。之后在其基础之上再分出2种类型的具体症状。

症状类型一：热秘

在过去的时候，也称其为阳明症，很多患者是由外感引起的症状。如今，如果患体内有各种实热，例如：经常积滞化热、肥甘厚味等原因都是比较常见的，即胃肠积热型。这种便秘表现为大便干结、疼痛拒按、口干口臭、附中胀满、面赤身热、渴欲饮冷、小便短赤、苔黄燥、舌干、脉数等。

针对这种便秘，必须得要用润肠、通便、泻热导滞的方法。

1、“承气汤”

【配料】：大黄、豆豉、枳实、厚朴、朴硝

【用法】：材料采用1:1的比例，放入砂锅，添入3倍的水，煎至8分，空心温服

【功效】发汗、去脏毒、泻下，针对热秘有很好的改善效果。

2、蒲公英

【配料】：蒲公英10克、蜂蜜

【用法】：将蒲公英放入碗中，倒入98度左右的热水，加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

【功效】：具有通便的作用，清热泻火，而且还不伤正气。

症状类型二：气秘

即气机郁滞型。这种情况比较常见，很大的原因是由于情绪导致的气机瘀阻，最后就出现了便秘的症状。临床表现为大便干结、欲便不得出、腹中胀痛、暖气频频、纳食减少、呕吐上逆等症状。

针对这种气秘型的便秘，可以采用以下方法：

1、玫瑰月季花茶

【配料】：玫瑰花3克、月季花3克、陈皮3克

【用法】：将玫瑰花、月季花、陈皮放进碗中，用98度热水冲泡当做茶水饮用。

【功效】：舒缓心情以达到调理气秘型便秘的效果。

其实不管是哪种类型便秘，最主要的原因还是由于生活、饮食等因素导致体内缺乏膳食纤维，结果导致便秘。

这2种便秘都是可以通过补充膳食纤维，解决便秘问题；

膳食纤维对便秘的作用原理：

膳食纤维包括水溶性膳食纤维、非水溶性膳食纤维。它通过改善肠道环境，调节菌群平衡，增殖肠道双歧杆菌等益生菌数量、增加肠道粪便体积，吸附肠道垃圾，从根本上解决便秘问题。

特别提示：

随着生活水平的提高，日常饮食加工也越来越精细，导致食物原本的膳食纤维大量流失。虽然平时饮食很正常，但是实际摄入量却远远不够。

这种情况之下，通过服用成品膳食纤维补充剂产品（例如：山、楂.麦、芽fos等），是一种有效补充人体每天所需膳食纤维的有效手段。

山楂麦芽FOS

【配料】：山楂、麦芽提取物、低聚果糖浓缩液；

【用法】：使用25ml溶液加入400ml温开水，早晨空腹饮用即可；

【功效】：在健脾养胃的同时，从根本上解决便秘问题。

预防便秘的小方法：

1. 多喝水，及时补充水分，以免导致肠道缺乏水分转吸收毒素、垃圾的水份以供身体需求。

2. 适当的运动，刺激肠道蠕动。

3.建立合理的排便习惯，定时去排便。