夏天将至,大量水果就要新鲜上市啦,水果营养丰富、口感好,在夏天还能消暑解渴,大家都喜欢,我听过很多要减肥的朋友都说:我不吃饭啊,多吃点水果就好了。但是有些水果不仅仅是含糖量很高,其脂肪的含量也不低呢。今天就给大家介绍有哪些水果是你减肥路上的绊脚石,让你蹭蹭长肉。一起看看吧。
1、西瓜
5种比吃肉更容易发胖的水果,不要说吃水果减肥啦
夏天就是吃西瓜的季节呀,都会买一个西瓜放在冰箱里冻着,西瓜又甜还特别解渴,所以大家都特别喜欢吃西瓜。西瓜不是热量最高的,但是西瓜的好吃,价格也很便宜,基本每次买西瓜的时候都会买很多,看电视吹着空调的时候,我就特别喜欢抱着半个西瓜拿勺子舀着吃,一不小心就吃多了。吃了不会感觉到饱腹感,所以会不断的去吃,这样就会导致热量的积累,越吃就会越胖。
2、榴莲
5种比吃肉更容易发胖的水果,不要说吃水果减肥啦
很多人不喜欢吃榴莲,但是对于能接受榴莲口味的人来说这种零食简直是人间美味。榴莲虽然还是有很多人不喜欢,但“水果之王”不是白来的,味道独特,营养非常丰富,能滋阴壮阳,被一些人爱的上瘾。爱吃榴莲的人还喜欢吃各种榴莲酥饼、榴莲蛋糕等等,同时榴莲含有大量的糖分,并且热量很高。而且这些东西都是最长肉的美食了。喜欢吃榴莲的还是戒掉你的榴莲梦吧。
3、龙眼
5种比吃肉更容易发胖的水果,不要说吃水果减肥啦
龙眼吃起来很甜水分很充足,很小很方便,越吃越上瘾,我们在吃龙眼时,一定不会特别节制或刻意去计算热量。但24颗龙眼就相当于一天水果的摄取量。会让你越吃越胖。另外龙眼的特点就是吃得多了会上火,夏天要小心。
4、椰子
5种比吃肉更容易发胖的水果,不要说吃水果减肥啦
椰子主要生长在海南,看着就流口水了,但是也许您还没有忘记椰子壳中色白如玉、芳香怡人的椰肉。这种水果不仅仅是热量高的问题了,椰果里边都含有大量的脂肪,这才是吃胖的罪魁祸首。并且现在还有很多把椰果添加到奶茶里边的,会让你越喝越胖,喜欢椰子的要注意减肥的问题了。
5、哈密瓜
5种比吃肉更容易发胖的水果,不要说吃水果减肥啦
哈密瓜口感脆甜、消暑止渴,同样是消暑佳品之一。含糖量很高,多吃就容易堆积脂肪。增肥的最大原因就是哈密瓜的含糖量太高了,特别是现在这个季节哈密瓜快上市了,平时买哈密瓜的时候不要买的太多了,不然你蹭蹭长肉的时候你都不知道呢。
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