对于现在的人来说，血栓是越来越常见了，还有动脉硬化等这些疾病，如此想想，也是因为生活和工作压力太大，还有其它一些原因导致的，为此，不想它们影响到日常生活，到是可以在日常生活中多吃一些可以清理血管血液的食物才是。

一桃：猕猴桃

猕猴桃是一种很好的水果，就它里面含有的维生素C也是相当多的，当然了还有其它的营养物质和抗氧化物质，就这些物质可以打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用，对其血管血液来说都是蛮有利的，所以吧应该时常吃着点。

一菜：番茄

番茄很多人都比较喜欢吃，番茄不管是生吃还是做成菜来吃，或是做成汤吃都是很有味道的，还有一点就是番茄里面的维生素，膳食纤维素等都相当有用处的，它们可以阻止血液中血小板的凝结，从而起到防止血栓形成，还可以清理血管内垃圾。

一谷：荞麦

其实它也是一种很好的粗粮或是五谷杂粮里面的一种，还有就是其里面含有丰富的维生素，这种物质到是对我们血管蛮有帮助的，可以增强血管的弹性，有效的避免血管出血和破裂，也可以清除血管内细菌。

一果：桑葚

很多人都挺喜欢吃的，现在也是正是桑葚的季节，且桑葚里面也有丰富的抗氧化物质，含有其亚油酸、硬脂酸、油酸等这些抗氧化物质，这些可都是好物质呢，它们可以抑制血管中脂肪的合成，更好的帮忙我们降低血脂，还可以将血管内细菌垃圾清理出去的。

这几种食物，不管是哪一种都要多吃着点才好，其里面的营养很丰富的，而且还可以提高我们的抵抗力呢。