常喝这道家常粥,健脾和胃助消化,尤其贫血气色差的人更要喝!

北方人的晚餐基本上就是粥配菜,我家几乎天天晚上都喝大米粥里面放几颗红枣,健脾和胃,补气益血,而且不会给身体带来任何负担,如果剩下第二天早上放点蜂蜜或白糖,也是很好的早餐粥,非常有营养!

材料

圆糯米1杯,红枣10粒调味料水8杯,冰糖75克,放不放看个人口味!

做法

1、糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮粥。

2、红枣洗净、用水泡软,放入粥内同煮,并加入冰糖调味,待红枣软透即可熄火盛出食用。

熬粥笔记

1、买已经去核的红枣比较方便,如果买带核要现泡软后在剥除,切丁也可以,不必保持完整颗粒。

2、泡红枣的水可以加入粥内同煮,但是底下沉淀的部分要滤除。

双喜妹烹饪小贴士:

如果觉得每天喝一种粥太单调,可以随意搭配百合、莲子、枸杞、燕麦等,都非常有营养!

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