想长寿要会吃，推荐3种蔬菜，养肝护眼，增强体质，早吃早好！
秋葵是我们生活中常见的蔬菜，不但营养丰富，而且味道也非常的不错，是一种新型的高档蔬菜，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，营养丰富，对增强人体素质，延缓人体衰老都有很大的好处。
芹菜是很多人比较喜欢吃的，也是餐桌上比较常见的一种蔬菜，经常吃些芹菜，对于及时吸收、补充自身所需要的营养，维持正常的生理机能，增强人体抵抗力，都大有益处，可以说是一种物美价廉的蔬菜。
豌豆是我们常见的食用的豆类食品之一，营养丰富，含有非常多的维生素，具有一定的养肝护眼效果，可以调节人体代谢平衡，促进人体发育、增强免疫功能，还含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。
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