苹果放进锅里煮一煮，效果太棒了，能解决了很多人的烦恼，了解下
苹果是我们身边再平常不过的水果了，营养价值很高，味道也不错，很多人喜欢吃，常吃苹果对身体好处很多，可以补充各种营养物质，润肠通便，防止便秘。苹果是一种很多人喜欢吃的常见水果，味道脆甜可口，营养丰富，每天吃一个苹果可以补充营养，消除疲劳，提高大脑记忆力，还可以调节神经系统，放松大脑，提高睡眠质量，有利于身体健康。
苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近的一个。苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是其含锌量比其他水果高。
苹果中含有丰富的钾元素，能够与人体内过剩的钠盐结合，将多余的钠排出体外，高钠饮食容易引起高血压，当人体摄入过多的钠时，多吃些苹果，能保持体内电解质平衡，降低血压。苹果富含矿物质钾，这是维持心脏正常功能不可缺少的矿物质，而且钾还参与新陈代谢以及降低血压等，所以，适当多吃苹果对护心脏、降血压都有帮助。
你吃过吗？（图片来源网络）
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