超市很常见的3种食物，排毒养颜、补益身体，早吃早好！
1、黄花菜
黄花菜具有养血养气、补肾健脾、预防失眠、养肝等功能。它能预防坏血病，保护细胞膜，预防子宫感冒，预防失眠，调节月经，预防妇科疾病，痛经，预防子宫癌和美容。
2、西梅
西梅含有丰富的果酸和膳食纤维，可以促进肠道的蠕动。人们在吃完西梅汁后，可以促进胃酸的分泌，提高肠胃的消化能力。在日常生活中并不是所有的人都能够吃西梅，一些肠胃功能不健全的人不能够吃西梅。
3、桑葚
桑葚的营养价值很高，被成为“民间圣果”，含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸等多种成分，营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍。桑葚有改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等多种作用，并能延缓衰老，常食桑椹还可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。
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