癌症，说起来，谁都比较害怕，而且对于这些谁也不想体内存在，如果说身体内有这些那么就会影响到我们的日常生活，还有就是可以影响到身体健康呢，对此啊，不想如此，那就吃着点下面的好食物才是。

一果：柠檬

我自己不是很喜欢吃，不过朋友到是挺爱喝柠檬水的，且这个柠檬里面有丰富的维生素C和维生素、柑橘类黄酮等这些物质，这些对我们身体作用可大了，可以控制血压，还可以抑制体内毒素细菌的作用。

二果：苹果

这种水果还是比较好的呢，里面的膳食纤维和维生素等营养物质和抗氧化物也是十分有营养的，就这些物质可以起到杀菌消炎，还有排除体内癌细胞的，平日里可以每天一个苹果的吃。

三果：核桃

平日里应该多吃着点，它里面可是有相当丰富的不饱和脂肪酸，还有蛋白质，膳食纤维素等这些，这些可以补充大脑，也可以提高咱们的抵抗力，还可以清除体内细菌垃圾呢。

一菜：芦笋

芦笋蛮不错的，可以时常吃着点，就这种蔬菜你里面也有丰富的营养物质，其里面含有硒和植物纤维、维生素C、组织蛋白等等这些抗氧化物质，如果说平日里多吃着点，可以促进肠蠕动，减少肠壁对食物中胆固醇的吸收，促进致癌物质排出体外，还可以抑制体内癌细胞的增长呢，所以说要常吃着点才好。

其实，这水果还有蔬菜对我们的身体都是蛮有利的，而且应该多吃着点才好，这样才可以补充更多的营养，还有就是可以增加身体的抵抗力呢。