对于现在很多人来说，都知道要抗癌防癌了，也是，如果说体内存有癌毒素，那么就会影响到我们的身体健康，还有一点就是会影响到日常的生活，对此想要改变这些，应该多吃一些预防细菌毒素的食物。

一菜：菠菜

不知道大家平时吃没吃过，但是呢菠菜可以养胃的，而且它里面有丰富的叶黄素和玉米黄素，还有铁等这些物质，平时呢可以提高人体免疫力，还可以防贫血，还有一点就可以促进体内消化，清除体内销毒素。

一菌：菌类食物

这种蔬菜挺多的，就如冬菇，香菇，还有金针菇等，它们里面含有丰富的多糖物质，还有很多其它的营养物质和抗氧化物，平日里多吃着点到是可以起到抗癌防癌的作用，且可能排除体内毒素细菌呢。

一果：蓝莓

也是一种抗癌防癌水果，且里面含有的营养物有花青素，儿茶素，槲皮素，山奈酚等等营养物和抗氧化物，平时这些物质是可以起到排除体内毒素和细菌的，慢慢的减少体内癌细胞呢。

二果：牛油果

说起来这种牛油果好像挺贵的，不过里面含有丰富的维生素A、E、C、硒、动植物油、纤维素以及叶酸等这些物质，平日里可以降低血液中的胆固醇，还可以清除体内细菌毒素，清除体内自由基呢。

都是蛮不错的好食物，对此来说，大家都应该多吃着点，就咱们日常生活中还有一些好食物也应该多吃着点才好，这样才可以增加咱们体内所需要的能量呢。