春夏交替气候干燥，推荐常吃3物，滋养皮肤，清肝明目，好处多多
空心菜是蔬菜里面比较常见的一种，其独特的空心结构在蔬菜中与众不同，是一种非常健康的绿色食物，茎、叶都可以食用。空心菜中含有丰富的叶绿素，可以滋养皮肤，远离各种有害物质对皮肤的干扰。
玉米是一种在人们的日常生活中特别常见的食物，是很多人特别喜欢吃的一种杂粮，它的营养物质丰富，是老幼皆宜的补益佳品。玉米种含有丰富的纤维素，能使胃肠道内的一些垃圾就更容易排出，还可促进人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹。
韭菜是春天长的十分茂盛的食材，许多人爱吃韭菜，韭菜可以做馅，可以炒菜，而韭菜在成熟之后，一般就会出现白色的花朵，这就是我们所说的韭菜花，韭菜花中所含大量的维生素A原，有清肝明目，防止便秘的功效。
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