俗话说“冬红夏绿”，意思是说冬天适合喝红茶，而夏天适合和绿茶，我国茶品种类繁多，历史也有几年前之久，现在喝茶已经成为人们日上生活中不可或缺的一部分，很多人喝茶是为了养生，在众多茶叶中，绿茶是最亲民的，冲泡方法也比较简单方便，绿茶在我国茶饮中排第一，不少人有事没事就喜欢泡杯绿茶，但，常喝绿茶好吗？常喝绿茶的人身体会出现哪些“问题”呢？

降脂减肥

这是很多人对绿茶的第一认识，认为喝绿茶就会帮助自己降脂减肥，这是因为绿茶中含有氨基酸，还有点丰富的维生素，饭后喝杯绿茶能够有很好的润肠功效，能够促进消化。很多人会在饭后喝杯绿茶，促消化，还能够解腻。有益心血管

很多老年人比较喜欢喝绿茶，因为绿茶有很强的保健养生功效。对心脑血管疾病有很大帮助作用，常喝绿茶可以降低因为心血管疾病造成的危害，绿茶内含物有一种叫做儿茶素的物质，可以降低胆固醇，对心血管疾病有很好的预防作用。

绿茶中还有一种叫做黄酮醇的物质，能够减少血液中血栓的形成，绿茶还可以护心脏，适量喝点绿茶有益身心健康。

养颜美容、延缓衰老

绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素，这两种物质都有着很好的抗氧化作用，能够抵抗衰老，增强免疫力，促进新陈代谢，让你的身体保持年轻的状态。常喝绿茶还可以保养肌肤，美颜美容。抗辐射

现在是网络信息时代，办公大多都需要网络，需要面对电脑和手机，适当的喝点绿茶可以起到抗辐射的作用，对现在的上班族来说在合适不过。

杀菌消炎、有益口腔健康

绿茶中的茶多酚是众多茶品种含量做多的，茶多酚可以起到杀菌消炎的作用。常喝绿茶还能防止蛀牙的出现，因为茶中的儿茶素对引起蛀牙的细菌有很好的抑制作用，它还可以减少牙周炎、牙菌斑的出现。另外绿茶中的单宁酸，能够去防止口腔的细菌繁殖，能减少口臭口气的出现。提神醒脑、消除疲劳

常喝绿茶可以提神醒脑、消除疲惫，上班的时候如果感觉精神不支，可以泡一杯绿茶，缓解一下疲劳，继续努力！抗癌

每天适当的喝两三杯绿茶可以防止癌症的发生，绿茶的内含物还可以帮助造血机能。

绿茶虽好，但也有注意事项，这4种情况，不宜喝绿茶！胃寒的人不宜喝绿茶

绿茶和红茶不同，绿茶性寒，胃寒的人如果经常喝绿茶，会加重胃的病情。有胃病或者是胃不好的人，最好不好饮用绿茶，可以适当的饮用一些发酵茶，比如红茶，有利于养胃。睡眠障碍的人不宜饮用绿茶

绿茶中的茶碱含量丰富，具有提神醒脑的作用，如果睡眠质量不高的人饮用绿茶会更影响睡眠，所以失眠的人睡前可以适当的喝点牛奶。

经期和孕期的女性不宜饮用绿茶

过量饮用绿茶会人体对铁元素的吸收，尤其是女性朋友处于经期或者是孕期时，影响会更大，所以这类女性饮用绿茶需要多加注意，以免造成缺铁性贫血。空腹者不宜饮用绿茶

绿茶中含有咖啡碱，空腹饮用过多，容易出现头晕，心慌，四肢无力，心神不宁等症状，尤其是不经常喝茶的人更不能空腹饮茶，因为很有可能会出现“醉茶”的情况，严重者还会休克，非常危险！

绿茶好处虽多，但不是人人适合，选择茶饮除了要注意茶叶的品质外，还需要了解自己的体质，选择适合自己的，才能喝出健康！