鲈鱼含有的不饱和脂肪酸，可促进宝宝大脑发育，同时鱼刺少，肉质鲜美，能促进食欲，搭配钙质丰富的豆腐和富含维生素的西红柿，能提高宝宝免疫力。这道鲈鱼豆腐面又鲜美又有营养，快做给宝宝尝尝吧。
适宜年龄
10 个月以上
主料
豆腐100 克鲈鱼60 克
西红柿80 克手工面50 克
制作步骤
1. 准备食材。
2. 所有食材切碎，西红柿要去掉皮。
3. 所有食材放入锅里先煮 10 分钟。
4. 面条弄成小段。
5. 把面条倒入锅里煮熟即可。
6. 成品。
小贴士
1. 西红柿可以用开水烫一下去皮，也可以直接削掉皮即可。
2. 面条可以用买的现成的面条，大概就 25 克这样。
3. 吃得少的宝宝食材可以再少一点。
4. 鲈鱼可以用其他鱼代替，比如鳕鱼，三文鱼等刺比较少的鱼。
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