核桃加一宝，营养胜过“人参”，常吃滋补肝肾，预防中风、脑梗！
核桃是人们最受欢迎的坚果食品之一，可以直接吃，也可以炒食或者加工成其他食品供人类食用，既能补充营养也能提高身体素质。它对人类身体有多种好处，养生功效特别出色。
核桃最大的好处就是对我们的大脑补充营养，多吃一些健脑的核桃来增加大脑的智力，多吃核桃还可以帮助我们缓解大脑中过多的压力，使我们的脑力满满。男性在生活中多吃核桃对肾脏是有好处的，核桃中富含丰富的核桃油，核桃油能够起到让我们的神经镇静的作用。含有的维生素e和维生素a等营养成分还能防止皮肤衰老，减少皱纹生成。核桃中含有的大量欧米伽3脂肪酸能延缓老年痴呆的发病进程。核桃含有大量的钙，铁，磷等矿物元素，不但能乌须发还会使人皮肤白皙，有很好的抗衰老作用。核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。
推荐搭配：核桃和芝麻
芝麻是人们经常会吃的一种食材，能加快身体的其他食物中钙的吸收，能促进骨骼发育，提高骨骼密度，也能预防人体因缺钙诱发多种疾病。常吃芝麻可以治疗便秘、清除体内毒素、改善干燥粗糙肤质、滋润皮肤，从而使皮肤嫩白光滑。可以减缓人体细胞的衰老、清除体内自由基和抗氧化，可以延年益寿，这要归功于芝麻中含有丰富的维生素E。核桃和芝麻一起食用，可以起到良好的滋补肝肾的作用，营养胜过“人参”，常吃滋补肝肾，预防中风、脑梗！
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