每天一日三餐是必不可少的，早餐对我们来说也是非常重要的，但是有的人就不吃早餐，但是要想身体更加健康，早餐必不可少的，通常情况下早餐一般都喜欢吃鸡蛋，鸡蛋本身也是非常有营养的，吃起来也是很美味，早餐要是吃鸡蛋对身体又健康又营养，有的人喜欢吃煎蛋，就是放在锅里煎大概7分熟，有的人喜欢煮鸡蛋，煮鸡蛋就很简单了，还有的人喜欢吃鸡蛋羹，也是美味油营养，喜欢吃哪种就哪种口味，但是直接的注意的是，我们在往往吃鸡蛋时要注意吃鸡蛋的方式，有3点这种鸡蛋最好不要碰，否则还会影响身体健康，一起来看看吧。

第一点：隔夜的鸡蛋不要吃。为什么有的人早餐必须要吃早餐，因为他知道吃早餐对身体的好处，所以坚持每天早上起来早一点必须会吃早餐，但是也有很多人早上比较忙来不及早上做早餐，但是又想吃一些以免太饿，所以在头天晚上就把鸡蛋煮好第二天直接拿着就吃了，但是这种做法也是不对的，因为隔夜的鸡蛋吃了以后会容易引起腹泻，本身鸡蛋就很有营养，但是隔夜的鸡蛋会吸引有害细菌，所以不要在吃隔夜的鸡蛋了。

第二点：不要咳嗽的时候吃。现在是春天的季节，许多花都开的非常漂亮，很多人都出去玩了，但是现在气温变化是比较大的，天气冷热不定，所以我们穿衣服多少就比较难控制，不注意就会感冒咳嗽，身体还非常的不舒服还影响心情，如果我们在咳嗽的期间早上吃早餐的时候，我们一定要记得不要吃鸡蛋，早餐吃鸡蛋甚至还会加重咳嗽的症状，体质弱的人早餐吃鸡蛋还会出现腹泻的情况，所以这点大家要牢记。

第三点：和红薯不要一块吃。有的人非常喜欢吃红薯，有的人早上吃早餐也会吃红薯，红薯和鸡蛋一起搭配是不是有很多人都这样做过呢，但是我们早上吃鸡蛋时不要和红薯一起吃，因为同时吃了以后胃部就会产生反应，这样就会慢慢的出现腹胀腹泻的症状发生，所以鸡蛋和红薯不要一块同吃哦。