医生透露：大蒜和“3物”一起吃，胜过“阿司匹林”，一辈子不惹高血压！

说起大蒜可能很多人都有这样一种感受，就是吃过之后嘴巴里有一股很浓烈的蒜味，因此非常容易被身边的人闻到。这是因为大蒜里面富含大量的大蒜素，这种物质赋予了大蒜具有一股浓烈的刺激味，也正是因为这个原因导致大蒜具有很强的杀菌和消炎能力，而且它的抗菌能力还是所有广谱植物中最强的。其实大蒜是我们生活中比较常见的调味品和蔬菜，因为他的叶片、茎秆以及花茎常被人们拿来当炒肉的配菜，而它的根块则作为调味食物使用。常吃大蒜还具有促进消化和增强食欲的作用，因此很多美食家或者营养师在做一些美食的时候经常会往里面加入一些大蒜。此外常吃大蒜对人体血管的益处也是非常大的，因为里面的大蒜素可以帮助血管清理多余的垃圾和毒素，同时还可以帮助人体软化血管，对预防血管老化、血管梗阻、高血脂以及高血压等症状有很大的帮助。其实大蒜还可以跟其他一些食物搭配食用，可以让它的营养价值和食疗价值变得更加的显著。

医生透露：大蒜和“3物”一起吃，胜过“阿司匹林”，一辈子不惹高血压！

1、圆葱

圆葱其实就是我们平时经常吃到的洋葱，只不过这种葱的外形呈现圆球形，因此人们也将它叫作“圆葱”，其实在我国西北一些少数民族地区洋葱还被称为“皮牙子”，因为它是由一层层的洋葱皮包裹而成的。常吃洋葱对人体血管有很好的保护和调理作用，而且我们也可以将洋葱和大蒜搭配食用，不仅可以对高血压、高血脂以及血管硬化等疾病起到很好的防治功效，同时对癌症疾病也有一定的预防作用。

2、莴苣

莴苣是一种比较独特的蔬菜，不过很多人都喜欢吃它的茎秆，将它的皮剥掉之后就直接生吃起来。由于它吃起来口感清脆甘甜，因此很多人也会经常将它拿来凉拌了食用，其实莴苣拿来炒肉或者煮汤味道也非常的霸道。由于它含有大量的莴苣素和植物粗纤维，因此对人体肠胃具有很好的护理效果，我们平时也可以将它和大蒜一起搭配食用，对高血糖以及高血压均有显著的控制和改善作用。

3、鱼肉

鱼肉由于肉质细腻而受到诸多美食爱好者的追捧，它唯一的缺点就是肉质里面含有很多的鱼刺，食用的时候如果不小心很容易被鱼刺卡住喉咙。鱼肉里面富含大量的营养元素和稀有元素，尤其是锌元素和钙元素的含量非常高，因此孩子经常食用可以促进智力的发展和长身高。我们平时也可以将鱼肉和大蒜一起搭配食用，既具有健胃消食和杀菌的作用，同时还对高血压有着很好的调节作用。