不少小伙伴应该有这样的一个经历：刚洗完不久的头又油了回来。甚至有小伙伴表示，晚上洗的头，第二天早上又油了回来，因此在第二天有重要事情时，总是当天再洗头。这是怎么回事呢？一、痰湿的表现

首先，这样的小伙伴往往会有一些独特表现。

例如，体型偏肥胖，肚子也会比较大而软；面部油脂分泌较多，常常是油光满面；稍微运动便气喘吁吁，流汗不止，且流的汗里也富含油脂；平日里胸闷，喉咙有痰，面色暗黄，又常是泡泡眼；头重如裹，容易疲乏，舌体胖大，舌苔或黄腻或白腻；四肢困重，不喜运动，喜欢吃甘肥甜腻的食物；大便经常不成形，便溏；遇见潮湿环境或者雨天便全身不爽。

二、形成痰湿的原因

究其原因，痰湿还是我们平日里喜欢吃肥甘厚味、生冷黏腻并长期静坐、不喜运动所造成。

作为一个资深痰湿党，我非常理解大家很多人都是喜欢美食的小馋虫，遇见什么油的、辣的、味道重、冰爽的，真想羞涩地说:“不要客气，通通都来我碗里吧。”

另外，由于现代人生活压力的非常大，大家在急躁、烦闷的时候一般没有心思和精力去考虑食物的健康甚至卫生。那时我们的吃充满了发泄情绪，而发泄的最好方式就是找刺激或者吃自己平时想吃却不敢吃的“非健康”食物。

我们时常会在某场考试或繁忙的工作结束之时，迫不及待地呼朋唤友，约起火锅、烧烤、下午茶。这些都是我们在发泄、报复压力的常见方式，而这种方式又使得痰湿不可避免的找上我们。

最后一个主要原因是我们大多数人从出生就开始有的一个职业病——静坐，而且是长时间的静坐。

可以说，静坐贯穿了我们普通人的一生，而它也正是我们健康的致命杀手：静坐，会导致气血运行缓慢、水谷也会停积下来、大便也无力畅通排出，这时，脾胃也会推动无力，水湿停聚为痰湿。

小结一下

气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，属于人体精气的范畴。人体精气分别藏于五脏，故《素问·五藏别论》说：“所谓五藏者，藏精气而不泻也”。因而，从气的来源看，构成人体和维持人体生命活动的气，主要有先天之精气与后天之精气二方面。

中医讲气血，中医认为五脏不安就会导致：心肾不交，肝火郁结，脾胃虚弱，血不足，痰热上扰等五行失守，继而导致：失眠，多梦，易惊醒，耳鸣，心慌气短，胃胀，便溏，盗汗，湿热郁结，痰湿不化，肝气郁结，月经不调，乳腺增生，更年期综合症等五脏相关症状，调理首要也不在于病急乱投医一股脑的出现什么就改善什么的单一调理，需追根朔源五行同调，方可事半功倍。