蜂蜜对于每个家庭来说都是再正常不过的养生食品。尤其是女性，可以说是必备美容养颜的佳品。

但是，你买的蜂蜜是真的纯天然无添加无污染的成熟蜜嘛。或许对于不懂蜂蜜的人来说，还真不懂。大多数超市摆放着20一大瓶蜂蜜是老奶奶，老爷爷的最爱，每次一有活动都会蜂拥而至的抢购一空。谁知其实被套路了。下面我们来介绍一下如何买到真正蜂蜜。

首先，先去除超市蜜，因为真正的天然蜜，里面含有活性酶，密封保存，会涨瓶，根本不能蜜蜂保存。

第二，选择大众蜜，洋槐蜜，枣花蜜，荆花蜜，荔枝蜜（中国四大名蜜）千万千万不要买云英蜜，玫瑰蜜，雪山蜜。。。。。。那些全是骗人的。

第三，真蜜是有一股淡淡的清香，不是人工香味。

第四，不会选择蜜，就选择结晶的。

第五，洋槐蜜颜色水白带黄，口感清淡。枣花蜜颜色深，口感浓厚，就按这个选择。

好了，现在介绍你怎么吃。

蜂蜜➕百合

配方：蜂蜜100克、鲜百合80克

制作与用法：将鲜百合与蜂蜜拌和调匀，放笼内蒸熟，睡前服30克。

功能：适用于虚弱烦躁难以入眠患者。

蜂蜜➕五倍子

配方：蜂蜜100克、五味子50克

制作与用法：将五味子加水300毫升水煎，剩药液100毫升时去渣，调入蜂蜜，每日3次，每次20毫升。

功能：用于心、肾功能不力导致的失眠、神经衰弱等症。

养生就从今天开始吃蜂蜜吧