“老得慢”的女人，大多都会坚持喝它，美容养颜又养胃，不妨看看！

对于女人来说，容颜太重要了，同样年龄，总有人看起来会更加年轻，也就是我们总会说这样的女人是“老得慢”，女人想要做到“老得慢”除了自身体制质外，还要多注意饮食、作息时间的调理。

那么我们就来看看，很多“老得慢”的女人，她们在饮食方面都是如何做的呢？今天就来同大家一起分享一个，她们大多都会坚持喝的一道食品吧，它就是我们最常见的南瓜，南瓜具有补胃健脾、消食开胃的作用，长期食用还可以起到美容养颜的作用呢，所以这也是深受大多数人喜欢的原因。

南瓜的食用方法也非常多，今天要同大家分享的一个做法，是最近特别火的韩式南瓜粥，我们平时外出酒店吃饭，点的南瓜粥，总觉得更加香甜滑顺，其实做法也非常简单哟。

下面就将具体制作方法同大家一起来分享一下吧，喜欢的小伙伴们不妨一起动手来为家人做起来，学会后可以再也不用买着吃了，自己做得更干净卫生。吃起来又营养多多，一起美丽起来吧。

【韩式南瓜粥】

食材用料：南瓜200克（去皮去瓤后的用量）、糯米60克、水400ML、牛奶200ML

制作过程：

1、首先我们先将所需的食材全部都准备好，这样更方便在操作中使用，食材超级简单哟，制作也很容易的，如图所示。

2、将南瓜清洗干净，去皮去瓤，同清洗干净的糯米一同放入破壁机杯中，如图所示。

3、在破壁机杯中倒入水400ML，如图所示。

4、选择破壁机的豆浆功能，自行进行制作即可，如图所示。

5、感觉声音大，还可以放上隔间罩哈，如图所示。

6、破壁机会自行将其混合的食材制作完成，这是做好的南瓜糊，如图所示。

7、将其倒出来，看一下，无需过滤，还是细腻的，如图所示。

8、在制作好的南瓜糊中倒入牛奶200ML，如图所示。

9、将其搅拌均匀，倒入杯中即可食用了，细腻滑爽，特别清香可口，如图所示。

10、超级赞的口感，怪不得好多人都喜欢喝呢。

[小贴士]：

1、时间充足的话，最好是将糯米提前浸泡一下。

2、南瓜本身就是甜的，如果喜欢更甜的味道，可以根据个人口味增加适量糖来调整味道，也可以将其放置温凉时，放入适量蜂蜜，这个灵活操作即可。

更多的美味家常菜谱，敬请关注高高的美食天地，让我们大家一起动手做起来吧，喜欢我分享的小伙伴们就请点赞、收藏、评论、转发一下吧！如果您有更好的做法和创意，欢迎留言，我们一起来学习哦