内心坦荡轻盈干净，这是好睡眠的保证。多年前读过一句话始终牢记在心：心安是最好的枕头。宋人早在词句里说得明白：饥来吃饭困来眠……万事不由计较，造物主张得好，凡百任天然。
■ 吴明慧
周末在家忙着换季，才换上秋被又觉得不够厚了。午睡醒来，搬出茶炉子，引燃几块炭火，抱着炉子上楼去，坐在小书房的茶桌烹茶，是最宜烹煮的武夷山熊窝枞片。今冬的第一次围炉烹茶，在11月立冬后的周末。
去年冬天囤了几种炭，其中有专门供烹茶用的橄榄炭和菊花炭。好炭耐烧，而且无烟。竹炉汤沸火初红，入冬的温暖什么都比不过红彤彤的炉火。就只是守着那不见火苗的红炭，浑身上下都暖和。更不用说热热的茶盏端在手上，慢慢品饮浓酽的茶汤，茶烟袅袅腾腾升起又消散，已不觉天寒日暮了。
如果为“享受生活”做个集合，煮茶赏花读书写字漫步独处之外，还要加上“酣眠”。入冬之后的乐事必须有此一项：一夜饱睡。
住在郊区时，我也需要闹铃叫早。但是我总会比闹铃早醒两三分钟，这也许就是“无须提醒的自觉”吧。偶尔也睡得沉，被闹铃喊醒——那样的清晨又觉得无比舒服，因为睡得好啊。
只有到了冬天，才感觉早起有点儿难过：摸着黑，从热乎乎的被窝爬起，冷气唰地一下扑上身，却不容任何迟疑和拖延，要像箭一样把自己快速射出去……
中年以后，我没有像很多同龄人那样为睡眠困扰：睡不着，醒得早。可是我也不赖床，哪怕是隆冬假日。我说服自己的理论是：你以为自己在享受卧榻，殊不知是被软禁在温床上动弹不得……
读（背）过《千家诗》和《苏东坡词集》，诗词里最会睡觉的要数苏东坡了，简直可封为“睡神”——有道难言不如醉，有口难言不如睡。即便因诗案入狱，夜里照睡不误，有人说他“靠睡觉拣回一条命”，说夸张也有点夸张，说不夸张也解释得通。
苏东坡的坦荡豁达是在命悬一线性命攸关时刻修炼出来的，所以贬谪流放对他而言，倒不以为苦了。坡翁“睡名远扬”，道人也舍不得打扰他的酣眠：“报道先生春睡美，道人轻打五更钟。”
谁知，流放地的日子在坡翁笔下还是那么自在惬意，那么再往偏远地方打发他吧。于是，这首日常随笔传到政敌那里，坡翁再从惠州贬到儋州……故而转念一想，他的政敌们的睡眠质量得多差啊，竟然嫉妒东坡善睡、能睡、睡得美。
睡觉这等小事，和吃喝拉撒并列在一道儿，都是不值一提的琐事，然而却不容小觑。我把一夜好睡当作是天明时得到的奖赏。好的标准全凭感觉，感觉就像剥了壳的煮鸡蛋：光滑，莹白，洁润，有弹性。
内心坦荡轻盈干净，这是好睡眠的保证。多年前读过一句话始终牢记在心：心安是最好的枕头。宋人早在词句里说得明白：饥来吃饭困来眠……万事不由计较，造物主张得好，凡百任天然。