有个粉丝咨询我，为什么我越努力，反而越焦虑？

因为努力本来就不会带来快乐。

能带来快乐的，是成就感。

你焦虑的是：都这么努力了，为什么还没有带来成就感。

其实我也一样！

都这么努力的做视频，写文章了，关注和赞都还这么少…………

咳咳，咱们正经点，回归到话题。

讲个现象。

我们上学的时候有个现象很有意思，学习最好的那群人是从来不胡思乱想的。

人家该看书看书，该刷题刷题，该打球打球。

从来不会在娱乐的时候思考人生，也不会在刷题的时候忧虑自己将来是不是买的起房。

但凡天天焦虑不安的，都是那种三心二意的家伙，读书太少，想得太多。

一会儿慨叹自己出身不好，世道不公平。

一会儿着急自己什么都不会，怎么和别人比？

一天天乱七八糟，学也学不好，玩也玩不痛快，然后最后就抑郁症了。

工作之后同样如此，在我们圈内一些大咖们都有自己的活法。

做完事情之后就去玩自己的，人家该工作工作，该娱乐娱乐，干活比你利索。

睡得比你香，关键是人家赚钱还比你多。

一天之内忙得没时间焦虑，哪来的时间去焦虑。

人为什么会焦虑？

同一个届毕业的，邻居家的孩子年薪百万了，自己连存款还没有。

隔壁邻居都换房，换车了，自己还骑个破电驴。

毕业一年了，工作没找到，别人已经拿到offer了，甚至月薪过5尾数了。

王小波讲过一句话：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

得不到想要的，又不满足于眼下拥有的。

寻求改变又充满迷茫设定了超出自身先天条件，能力边界的「超级目标」。

焦虑的人，有时候，想得多，做得少。能力不行，欲望还挺大的。

焦虑和努力没有太大关系，只不过是自己对未来的不确定性感到恐惧，对自己欲望没达到罢了。

如何缓解焦虑？

1.想清楚你焦虑的点在哪里，通通罗列出来。

需要解决最关键的点在哪里，做设置好执行的方案。

2，拆解好你的方案计划。

如果你把任务拆解好了。

第一，你可以克服拖延，选择自己想做的、能做的、喜欢做的部分开始。

第二，可以让你对自己接下来的行动更有把握，让你知道后面应该怎么做，心里更靠谱，也不会那么焦虑了。

3.执行过程中可能会遇到不确定性的问题，做最坏的打算。

在执行力过程中，很有可能因为自己的认知，能力问题，对事情的发展存在不确定性。

那么，这时候需要做一个最坏的打算。

在做每个事情之前，都会想想做这件事情的最坏结果是什么。

最坏结果想好之后，你问问自己能不能承受？

其实失败一下也好，在人面前丢脸了也好，或者破产了也好，都没有什么。

因为人生不过就这么百年，等你离开这个世界之后，也没人会记得我的失败。

也没人会记得你破产了，所以我觉得就大胆去做。

凡是经济上，我没什么好怕的，无非就是从零开始。

也就是拼了！

打住，憋笑！

乐观一点，文艺点，自信点！

有时候，我们确实是要靠信仰活着的。

一个希望，哪怕再渺茫，一个梦想，哪怕再卑微，只要你真诚的相信它终有实现的那一天，这种温暖这一点光明，就可以在漫长的黑夜里支撑你很久很久。