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这个在这里大家可以对我们推送的内容，发表读后感想或者意见，说说你相似的经历等，可以向壹读君问出你的困惑，壹读君也会摘选有意思的内容进行回复。规矩还是一条：不论你是提问或者吐槽，请在留言中加上#壹堆饭#三个字，因为大家太热情了，你的信息可能会淹没在海量回复中，壹读君会不定时进行关键词搜索以防错过。Ain.：#壹堆饭#高三党，还有86天高考。最近几次模拟考都砸了(◞‸◟ ) 很焦虑，自己经常有和别人对比的心理，每次考完试都在想要是XXX没错就可以多几分了，陷入自我怀疑、自我否定状态了。感觉做啥事都提不起兴趣，以前对待学习的激情被磨灭了，一直处于低情绪状态，干饭也没有激情了……问一下毒毒怎样才可以保持良好心态？壹读君：据你所说的症状，如果持续时间较长，可能需要看一下心理医生，排除抑郁症的风险。正常人在遇到高强度工作压力、学习压力、人际关系紧张、经济压力等负面事件时，本就会出现（短时间内）丧失所有兴趣的情况。这种情况就像身体的发烧感冒，精神也会偶尔陷入抑郁情绪（又称情绪感冒）。当然，你也没有对所有事丧失兴趣，至少还热衷“和别人对比”嘛。但“和别人对比”不能提升成绩，且越比越抑郁，不如把这些时间用在复习上。至于保持良好心态的秘诀，首先是不要和别人比，其次是不要放弃。放松心态，好好备考，或许高考时你就超常发挥了。 祝你金榜题名！匿名：#壹堆饭#最近在看《黑暗荣耀》，妍珍作为韩国气象主播，被吐槽“连气象稿子都不会写”，想知道气象主播到底需不需要自己写稿？毕竟气象知识挺专业的。壹读君：从电视台对气象主播的招聘要求看，气象主播是需要自己写稿的。在中国，电视台主播属于特殊人才引进，“出镜，写稿”是基础要求，所有主播都要自己写稿，个别主播根据个人喜好，还有剪辑、拍摄等附加技能。