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来源：KnowYourself收集编辑：月食APP
“KY，我在考虑是不是该与男友分手，已经犹豫大半年了。我们俩在一起两年多，平时相处还可以，比较有共同话题，就是经常会吵架，两个人都不太能克制住自己的脾气。明年我就要30了，一想到这个就很焦虑，觉得他并不是很合适的婚姻对象，但又担心已经投入了这么多时间情感。我该和他继续走下去吗？有什么方法可以判断他是不是错的人吗？”
这或许是许多人曾经，或正在思考的问题——我们该分手吗，还是需要再磨合一下？今天，我们想来和大家分享一些更简洁、更具体的建议，帮助你判断自己是否处在一段可长期发展的关系中，同时如何帮助你避免不必要的分手，做出正确的决定。当亲密关系中出现问题时，许多人下意识会怀疑“Ta是不是错的人”。而心理学博士、婚姻家庭咨询师Tarra Bates-Duford在多年临床咨询中发现：亲密关系中很多愤怒、不满，症结不在于关系的质量本身，而在于我们在关系中抱有不合理的期待。许多学者和心理咨询师都曾指出，在亲密关系中，人们普遍会持有一些不合理预期——而这些不合理的期待，会对关系双方都造成一些负面影响。
当你提出Ta做不到的期待时，对方会感到你并不是真的爱ta，只是利用ta将你心中那个完美伴侣的形象变成现实，这会让Ta在关系中感受到很大压力。同时，不合理的期待也会让你长期感到沮丧、失望，怀疑自己为什么总在亲密关系中受伤。当然，我们在这里必须说的是，在一段亲密关系的开始阶段，抱有不合理期待是非常常见的。这并不是说本质上我们是一个“坏人”、是一个“不愿意主动负责任的人”，而是因为我们对关系的认知是僵化的。对伴侣抱有不合理的期待，本质上来自于对关系的僵化认知，即认为理想的关系有某种唯一确定的标准。而对关系的僵化认知，在一定程度上反映了我们尚未认识到现实世界的复杂性——世界并非以我们为中心，我们的有些要求就是无法被满足的。我们需要接受这样一个事实：没有一个人是完美的，但这不妨碍我们创造美好、平和、有未来的关系（Bates-Duford，2016）。也许亲密关系的真相之一就是，在磨合中逐渐学会期待那些可以期待的事。而当我们学会了这一点，意料之外的欣喜，也将不期而遇。如果你现在刚刚进入一段婚姻，或是对你来说，婚姻是一项会考虑的人生选择。如果你希望真正去了解婚姻的本质，探索自己真正的需求是什么，学习该如何经营婚姻，如何降低婚姻出现问题的概率（包括如何挑选更合适的伴侣），了解婚后可能遇到哪些难题，又可以如何化解，那么——这里非常诚挚地邀请你，参与KnowYourself首档婚姻课「21天幸福婚姻共练营」，由KY专业硕博心理学主创团队，联合临床心理学家，亲密关系&家庭教育资深心理咨询师——王淑英老师，精心打磨6个月诚意推出。王淑英老师是华东师范大学临床心理学博士，她是国家二级心理咨询师，中国心理学会、积极心理学会会员，还是上海国际精神卫生组织(SIMHA)注册临床级会员，有着18年+的婚姻咨询经验与30年婚姻家庭经历。在与王淑英老师共同研发的过程中，我们深切体会到了王淑英强大的包容力与情绪感染力。可能你已经听过了很多道理，却依然对婚姻抱有困惑。这是因为，在婚姻中真正能触发改变的，往往不是理性的道理，而是情绪的触动。而这，也是在市面上同类婚姻课程中很难有的体验。同时，如果你对婚姻咨询的领域稍作了解就会知道，在国内，好的婚姻咨询师是极其稀有的，而像王淑英老师这样有18年+婚姻家庭咨询经验的资深咨询师更是屈指可数。王淑英老师的单小时咨询费超过2000元，而且极难预约到档期。为了能将王淑英老师在婚姻家庭领域数十年的专业咨询经验分享给更多人，也能够帮助更多人走出婚姻困境，真正享受婚姻带来的幸福与支持感，我们特别邀请到王淑英老师精心打磨6个月，开发出这门「21天幸福婚姻共练营」。课程和练习内容可永久免费回听复练，且包含3场王淑英老师亲自直播答疑（每场90min），定价仅599元。同时作为KnowYourself首发婚姻课程，现在报名还有首期专享优惠200元，即现价只要399元，不到一顿火锅钱。如果你希望认真学习婚姻这一人生重要课题，诚挚地邀请你现在加入——