2022谢谢你
2022年走了，谢谢你。这一年经历了太多的不确定性，战争、经济下滑、病毒肆虐等，每个人的的生活或多或少受到了影响，这些影响也将不知不觉地改变着我们的生活态度和方式。
对于个人来说，记录一些值得感恩的人和事，就能收获继续前行的力量。
第一个是儿子，感谢你选择我做妈妈。今年是我们互相陪伴的第二年，你按照自己的方式自由成长，同时也给了妈妈持续成长的动力。
印象中今年爆发了3次比较严重的“母子冲突”，其中一次是晚上睡觉时宝宝不肯换衣服，妈妈用一块饼哄他，不料吃完了还继续哭喊，妈妈怎么哄也没有用，他还是哭得满脸都是鼻涕。于是妈妈生气了不理他，宝宝又一直哭着要妈妈抱，妈妈板着脸抱起来，还凶他“不要再哭了”！
事后妈妈反思，宝宝是妈妈的“试金石”，妈妈受了一点“刺激”就立即反应到情绪上，看来情绪控制能力还有极大的提升空间，就像拿破仑所说，“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大”。后面遇到宝宝哭喊，无论任何原因，妈妈都尽量先平静心情，体会宝宝的意图，等情绪平和后再采取行动。
第二个是父亲，感谢你的养育之恩。今年你走了，走得比较突然。虽然已过去数月，但每当想起你，还会不自觉泪流满面。
记得小时候父亲经常骑着单车带我去买菜，坐在前面单杠上的我欢欣雀跃，后来长大一点就自己跳到后座上。还记得初中时收到父亲一封亲笔信，当时非常意外，因为父亲长年在外经商，很少联系，然后我激动地把信反复看了几次，具体内容不记得了，大意是要我好好读书。整体来说，父亲这辈子不善言辞，从来没有跟我说过“爱”，但底色永远是善良。
父亲，你放心吧。每当流泪时，我都会抬头仰望星空，我知道你在那里，永远和我在一起。
第三个是老公，感谢你的一路同行。今年我们互相扶持，不断为家庭这座“堡垒”添砖加瓦，守护着长者和幼子。过程颇多挫折，但一切困难都抵不过你的温柔、耐心和爱的包容。
记得我们之间爆发了一场言语上的激烈冲突。那天一起早饭，聊起福建老家的事情，老公和婆婆用的客家话，我听不懂，突然间老公问我为什么之前说的事情没办？我的脾气蹭就上来了，直接严厉反击道，你之前说等你确认，没确认让我怎么办？于是气氛一下子紧张起来，老公也板着脸不说话了。
事后我们在微信里聊天，老公说我的语气让他觉得以后自己在家尽量少说话，这句话火上浇油，我立即反击说我就是这样，要不就别过了！然后老公就主动道歉，承认自己没有提前沟通，没有考虑到我的感受，不会说话还让我生气。我也消了火，反思自己的问题，虽然那个场景里自己感受到了委屈，但是也应该心平气和地和老公沟通事情原委，取得他的谅解，而不是用负面语气把矛盾激化。老公还幽默地赐予我“李成长”的外号，每次听到这个新名字，我都满心欢喜，深吸一口气，告诉自己要秉持成长性思维，改变看待事物的视角，控制好自己的情绪。
第四个是自己，感谢自己活成了想要的样子。享受有规律的运动，比较科学自主地掌控体重，调整状态每天以跳着踢踏舞的心情去上班，和家庭成员建立了较强的连接，逐步形成稳定输入和输出的习惯。
今年最有成就感的一件事是早起。以前大概是7点不得不起床，否则上班就会迟到，而今年最后一周每天大约五点自然醒，最早的一天是4点半，迫不及待地读书、做笔记等，上班的一整天也精神饱满、身轻如燕，每天仿佛比之前多活了2小时。
第五个是罗胖，感谢你的十年启发。每天早上6点半发一个60秒的语音，这件事情罗胖做了十年。为了完成这60秒的小任务，他需要在每天86400秒里时时刻刻想着这件事情，于是以万分之七（60/86400）的杠杆率撬动了自己的人生。
最后感谢一个团队：得到高研院北京13期1班的所有老师和同学们。加入得到高研院，可能是我今年做的最正确的一个决定。
这三个多月的学习，完美地超出了预期：帮我实现了“破圈”（突破人际圈），认识了从事行业之外的设计师、工程师、数据分析师、律师等等，大家聚在一起启发交流，碰撞了无数的火花，连接了一个个鲜活的、有趣的灵魂，也更加认清了自己的优势和不足。
帮我实现了“并网”（学习不同领域的思维方式）。9次直播课里，印象最深的是居然之家，让我惊喜地认知到“一切数字化”的关键词在于“一切”，细致的观察会找到可持续提升的空间，课后作业的思考已经被我运用在实际工作中；48个高手思维模型中，印象最深的是毛戈平老师的化妆师思维，让我懂得任何工作都不急着动手，而是在动手之前先跳出来，去思考和建构一个更大的命题“社会共识”，这样才能更好地指导每一个细节动作。
更帮我实现了“上杠杆”（深度参与到团队中，短期内协同完成一件看似不可能完成的任务），2组同学通力合作，完成了一份诚意满满的毕设作品——2023年幸福周历（有兴趣的可以联系我），这可能是全球第一本用AI画画完成的周历，加上团队里设计师的专业指导和排版，成就了“幸福”最美的模样。
2023你好
2023年来了，你好。再次站起来的我们，悉心呵护着心底最柔软的那个地方，每天做好一件事，就能为生活增加一点确定性，从而更坚定地面对这个可能永远“动荡”的世界。
去年底读到一本书《世界尽头的咖啡馆》，它提到一个很有意思的想法：参考“非洲五大动物”（游客游览非洲大草原时最想看到的五种动物），列出自己的人生五事。
是啊，我们常说人生就像一场旅行，如何才能不虚此行？确定了自己最想做的事情，过程中就会产生目标和意义感，将自己塑造成为想要的样子。
关于“人生五事”，以下是我的回答：
持续挑战自己的身体和认知。通过瑜伽练习自由掌握自己的身体，榜样是我的瑜伽老师。不断学习和实践，持续升级认知，罗老师就是榜样。
做一个温柔坚定的母亲，陪伴孩子终生成长，是孩子随时可倾诉的好朋友。榜样是李希贵老师，今年学习了他的十一学校案例和《家庭教育指南》，受益匪浅，更需躬身实践。
经营我的亲密关系，就像经营创业公司，老公就是合伙人，我们是最亲密的盟友，一起联手升级打怪，让家庭成为彼此最温暖的港湾。
为亲朋好友提供力所能及的支持。没有他们的养育和帮助，我不会成为今天的我。
通过主动分享，对不认识的他人释放善意和能量，如果能彼此启发，那就善莫大焉了。
确定了人生大事，回顾了下历史的小目标：
完成的：通过合理饮食和运动，每天称体重并记录，成功将体重降到预期值，可见目标需要量化。
未完成的：高估自己的能力，比如一年读完10本书，可见目标需要低门槛，与每天必须做的事情结合起来。
参考上面的经验教训，试着将目标场景化、低门槛和量化，以下是2023年的3个小目标：
健康是第一生产力，持续练习瑜伽，实现倒立自由，在故宫拍照留念。
持续学习并总结笔记，沉淀在得到APP，2023年至少输出1000条笔记，平均每天3条。
输出内容定位为家庭教育，公众号每周一篇；小红书（id：李雪家庭教育）每日分享短平快的内容，比如一句话启发。
好了，一起加油，make each day count！