不管是北京国贸CBD，还是上海金融街陆家嘴，比较高级的午餐就是色拉，香煎鸡胸肉、烤龙利鱼、考杂菌、烤土豆.....似乎很普通的食材在一份色拉里都显得高级许多。

不信？你试试用叉子叉着削了皮切成块的苹果吃，和直接拿着一个大苹果在办公室啃，这差异感，你立刻就能体会了！

那为什么白领们偏爱色拉呢？

还不是因为你胖！

01

脑力劳动者就是容易胖

这是毫无疑问的。

作为一介金融民工，每天坐在人均一平米的工位看报表、年报、研报也就算了，现在还得眼观六路耳听八方，上能聊特朗普下能讲小米，左手区块链右手谈芯片。

一天十多个小时守着电脑，连上个厕所的时间都没有。运动？不存在的。

而且更要命的是，不知在座的各位是不是这样，反正我问了一圈身边的金融狗们，大家普遍反映——绞尽脑汁赶报告之后特别容易饿！

02

购买便利，摄入过多

金融公司往往身处闹市，周边的便利店和能送的外卖都比别的地方多，这毫无疑问对脑力劳动后疯狂想补充卡路里的我们是一个严峻的考验。

03

被饭局、下午茶毁了的金融人

做金融最重要的是什么？闲扯交流啊！比起每天只需要生活在自己世界里的程序猿们，我们还要奔赴各种饭局各种下午茶去认识不同的人。

既然是饭局，怎么能不吃？吃饭聊公事，心思完全不在饭量控制上。

至于喝着咖啡谈事情对金融狗来说更是家常便饭，可是你知道一杯星爸爸的卡路里有多少吗？

是的，喝咖啡谈事和嚼薯条谈事对于身体来说其实是一回事……

总结下来就是，胖，是金融民工认真工作的证明！（老板看这里！）

不过金融圈还有很多小姐姐小哥哥，明明身材一级棒，非要天天嚷嚷着减肥，这又是为什么呢？

04

金融圈人士为什么这么爱减肥？

古人云，能吃是福。作为不是准备加班就是在加班路上的金融民工，我们多吃点怎么了？为什么就必须要减肥？

1.减肥是为了更好地工作。

2.“减肥即整容”。

在这个颜值即正义的时代，太胖的金融民工可能会找不到好项目。

我们老板说过一句发人深省的话，“连自己身体都管不好的人，怎么能相信他能做好项目？”

3.金融人士穿着讲究，而大牌的店里没有胖子的衣服

如果去香港中环那些金融机构林立的场所，就会发现各种型男一手拎着公文包一手拿着健身衣穿梭在高楼大厦之间，为的就是在穿上Dior的衬衫西服后，需要解开一粒扣子的不是肚子而是胸口。

至于美女们？你蹬上八公分的高跟鞋，你也会希望自己是个90斤的苗条淑女啊！

4.金融人士都是天之骄子，大家看到身边的人身材好的话都会不甘人后

作为金融民工，学习成绩总归还不错吧，活到现在收到的表扬总比批评多吧，那怎么能忍受客户或者同事对自己身材表现出一丝丝的怜悯之情呢？

肉总会掉的，股票总会涨的！

05

减肥三部曲

好了，说了这么多，那金融圈人士又该如何减肥呢？

1. 准备减肥：

减肥有三个可以互相替代的条件：毅力、钱、时间。

这三个条件对于成功的IBD、VCPE乃至私募大佬们来说非常容易，但对于大部分和我一样的金融狗来说，就必须取舍一下了。

2. 开始减肥：

减肥期又可以分为三个阶段：减肥初期，减肥中期，及减肥后期。

上图蓝线代表着我们整个减肥期间的美好愿景，即努力多少，就可以减多少肉，而黄线则代表着残酷的事实。

1.在减肥最开始，我们会因为身心饱受煎熬而觉得艰难。

这是因为，美食可以刺激多巴胺的分泌，而多巴胺是金融民工熬夜加班后第二天开启好心情的阀门。

而当人体习惯这样的刺激后，突然的减肥会使人出现“食物戒断反应”，你会变得比开始减肥前更想吃美食或是垃圾食品。

2.减肥=没有葛优瘫，你需要“动起来，为新的力量喝彩”

不让吃就算了，还逼着我动。累就算了，还牺牲我工作时间，万一这一小时我的股票就涨停了呢？

所以，在最开始的阶段，你的身心都将备受煎熬。而此时也是大部分减肥的人最容易放弃的阶段。

如果能靠毅力咬牙撑过了这个阶段，恭喜你，你的身心都逐渐习惯了减肥模式的生活习惯，体重也逐渐下降。

但别高兴得太早，到了减肥后期，你又会重新进入痛苦阶段。

因为此时，你已经完全适应了这样的运动量和食物摄取，体重基本达到目标且难以下降。反而更多时候，你偷懒少运动一天，体重就不动了。

用边际效用递减效应来解释，左图是你付出努力后所希望达成的效果，曲线的切线则代表你减肥过程中所拥有的信心。而右图则是所有切线斜率构成的线，即为直观的信心曲线。

回想减肥最初，你是不是觉得动力满满，为了变健康或者变美在所不辞。但到后期，却愿意坦然接受岁月是把杀猪刀这样的结论。

这是因为你的信心和心情随着减肥逐渐降低，直到你放弃。

3. 减肥结束：

历经九九八十一难，减肥终于结束了。

减肥成功了吗？

大部分的答案是，没有，比如我。

没减掉的肉，冬天到了，还可以保暖。

本文转载自高顿金融分析师，内容整理自CareerIn。