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作者：丛非从

来源：丛非从（ID：congnotcong）

图：电影《深海》

周末的时候看了电影《深海》。

故事开场呈现了一个非常常见的家庭创伤——父母争吵、离异，然后母亲放弃孩子自己走了，孩子留在爸爸身边。可是爸爸很快有了新欢，并有了一个新的儿子。在这个新的三口之家里，爸爸以“你是姐姐，你应该让着弟弟”的理由忽视着女儿。

女主参宿在这个家里显然有一种多余感。

很多人都有过类似的创伤。可能是因为被寄养，可能是因为家里孩子很多，可能是因为性别问题，可能是因为父母很忙没空管，等等。这些经历都可能让一个人的内心烙下很深的印痕，形成很深的多余感、孤独感、不重要感。

在一个不被爱的家庭里长大，人虽然很痛苦，但依然会渴望爱。

《深海》中，参宿通过幻想来试图得到妈妈的爱。她想着，自己长大了，已经很乖了，再遇到妈妈，她一定会很爱自己的。她也通过乖、小心翼翼、讨好等方式试图获得爸爸的爱。即使爸爸忘记了她的生日、对她视而不见，参宿也只是默默忍耐。

可还是得不到真正的爱。

失去了父母的爱，参宿也得不到路人的爱。在游轮上，人们行色匆匆，无人关注这个小孩。即使她在商店里翻起一本杂志，也因为买不起而被店家呵斥。

她觉得整个世界与自己无关，特别绝望，所以她跳海了，不想再带给任何人麻烦。

那些在不被爱的生活中坚持下来的人，长大后依然渴望被爱。人顽强的生命力总是让人不停地尝试、挣扎，试图找到自己被爱的证明。

他们或是学会了察言观色，看看身边的人有谁是不满意的、心情不好的、对自己低评价的，然后小心地收敛自己，不去做别人讨厌的事。他们害怕别人不开心、害怕自己做错，害怕因此不被人群欢迎。

他们或是学会了发奋图强。他们努力展示自己优秀的一面，进行一些人格面具式包装，也在无数个夜晚默默努力想要证明自己，他们吃得下苦、加得了班、熬得了夜，就是想告诉身边的人：我很好，我是值得被喜欢的。

如果在这些社会环境中，他们依然得不到可被确认的爱，他们会选择爱情。在恋爱和婚姻的幻想中，他们渴望遇到一个好的伴侣，渴望改造现在的伴侣，仿佛一个理想的伴侣能给自己爱的救赎，让自己获得爱。

无论多难，当你还活着，你都不会放弃对爱的求索。

大概每个看《深海》的人，都会对参宿感到心疼，因为这是一个不被父母爱，不被路人爱，没有人爱的可怜孩子。我们的心疼，来自于从参宿身上看到了不被爱的自己，会觉得：

为什么我的命运是如此？为什么我这么努力，还是无法获得爱？

其实不被父母爱，并不一定是个多惨的事。我有一个朋友，她的命运和参宿一样，父母离异，她跟着爸爸，然而爸爸酗酒好色，我这个朋友的童年是在家里阳台的床上躺着看着卧室里经常换不同的女人长大的。

然而她发展出了外向的性格。她有几个很好的好朋友，逢年过节、放学回家，都会到其他小朋友家里吃饭，其他小朋友的父母也很喜欢她。所以她经常在别人家里自由任性地吃吃喝喝，写作业、看电视。

她发展出来一种被爱的能力，她有很多家。

在《绝代双骄》中，小鱼儿从小无父无母，但得到了恶人谷很多人的精心照顾，也健康长大了。现实中很多孤儿院的孩子没有父母的爱，但他们也可以健康长大。

参宿的悲剧是：她一定要得到父母的爱。她真的很乖很努力，她以为这样能得到爸爸的爱，以为这样妈妈能回来。她对父母的爱有一种执着，好像是只有父母的爱才能让我活下来一样，好像父母的爱就是唯一一样。

其实不是这样的，不是只有有父母的爱才能让人活下来。父母的爱，从来都不是成长的必需品。没有谁规定，一个人只有被父母好好爱着才能健康成长。

一个人只要被爱就能健康成长，爱的来源不一定是父母。

能被其他人爱也是幸福的。但没有遇到这样爱自己的其他人，怎么办呢？

我看《深海》的时候，不仅有心疼，更有遗憾。我觉得，参宿去讨好爸爸的时候，特别不值得。其实参宿完全可以过一种不同的人生。

电影描述的是：参宿收到移动运营商的生日祝福短信，但爸爸却不记得她的生日——这很催泪，然而这是一个受害者的姿态：为什么我爸爸不记得我的生日？为什么没有人祝我生日快乐？为什么只有移动运营商祝我生日快乐？

如果切换成一个责任者视角来说的话，我会这样去做：我在游轮上玩，游轮上有人在扮演小丑，我会借助下舞台说：今天是我的生日，大家可以祝我生日快乐吗？

试想一下，如果有人在船甲板上真诚地喊一声，你猜会不会有人来祝她生日快乐？肯定会有的，当然不是所有人，但是肯定会有人愿意来祝她生日快乐，甚至会有人给她礼物，那么这个时候，她就被爱了。

参宿不一定非要和爸爸的新家人一起尴尬地吃饭，她可以去一个新的环境里创造属于自己的爱。

当她只想要得到父母的爱，她只能收获悲伤，在这种关系中只能是一个受害者。但如果她愿意走出家庭这个小圈子，那么她也许会拥有很多陌生人的爱，这个时候她就获得了一种正向体验，她就被爱了，她就有了正向的关系。

是的，人要在正向的关系里才能成长。

但很多人对这句话有误解，总觉得要遇到一个正确的人，才能被疗愈。实际上，正确的人从来不是遇到的，而是被选择和创造的。

对参宿来说，即使参宿的父母真的不爱她，可她就不被爱了吗？就没有被爱的可能了吗？

爱有千万种。

得到父母的爱是一种活法，得到朋友的爱也是一种活法，得到伴侣的爱也是一种活法，得到陌生人的爱也是一种活法，得到社会的爱也是一种活法……只是不同的活法而已。有可能这种活法不是你能够选择的，你就是没有得到某种爱，但你可以在其他种类爱意的照拂下活得很好。

也许你的父母的爱意是贫瘠的，不代表这个世界上每一个人对你的爱都是贫瘠的。世界上的遗憾有很多，只盯着遗憾人就会痛苦，学会发现自己拥有的，人才能幸福。

如果很遗憾，没有得到亲情的爱，但请相信其他的爱也是很好的。比如有来自陌生人的爱——你可以自己去交朋友，获得朋友的爱；你可以自己发展出一些关系来，让自己被爱。

我们可以说一个人没有父爱和母爱，但我们不能说他没有被爱。

有的人因为自己单身、没有好的伴侣而苦恼，对此我同样想说：世间的爱有万千，不是非要得到伴侣的爱你才能存活。

可能有人困惑：我身边的人都讨厌我，我感受不到自己被爱着，怎么办？我觉得自己就是一个讨厌的存在。

参宿就有这样的想法，觉得身边的人都讨厌自己，所以选择了结束自己的生命。

但我们来思考下：

世界上70亿人，请问有多少人会认为你是一个讨厌的存在？中国14亿人，请问有多少人认为你是一个讨厌的存在？你怎么证明“大多数人”都认为你是个讨厌的存在呢？

所谓身边的人都讨厌你，只是你的一个选择。身边的人是变量，不是一个常值。也许你无法决定某人对你的看法，但你可以选择把身边的位置让给谁。

对参宿来说，如果她选择多和喜欢自己的人接触，她也许就可以认为：我是一个可爱的存在。

也许你改变不了身边的人，但你可以决定让谁站在你身边。

作者简介：丛非从，一个好玩、深邃又实用的心理咨询师，研究关系、情绪和成长，长期在北上深烟台开设“萨提亚自我成长工作坊”；“OH卡探索潜意识工作坊”和“自我分析网格图技术班”，著有《我真的很棒》《允许你自己》《自我成长的力量》《萨提亚模式与自我成长》《原来懂比爱更重要》《理解愤怒》《养育你内心的小孩》等。他的微信公众号是congnotcong，赶紧去把你落在那的灵魂捡回来吧~