笑死！现实版“肖申克”出现了！
两个逃犯用牙刷挖墙越狱，
却满脑子想的都是吃吃吃，
最终，在数英里外、
以松饼闻名的 IHOP 店里，
被警察抓了个正着。
（图源：cnn，版权属于原作者）
这故事的走向真是令人出其不意啊~
这两名“肖申克”到底是怎么越狱的？
让他们魂牵梦萦的又是什么人间美味呢？
一起来吃瓜！
01
挖墙越狱，一心只为 IHOP
据报道，3 月 20 日周一，弗吉尼亚州 Newport News 监狱的狱警在清点人数时发现，37 岁的 John M. Garza（左）和 43 岁的 Arley V. Nemo（右）不见了。
（图源：dailymail，版权属于原作者）
* Nemo 因信用卡欺诈、信用卡盗窃、伪造、持有盗窃工具、重大盗窃罪、藐视法庭和违反缓刑规定罪入狱。
* Garza 因藐视法庭、违反缓刑规定和未能出庭等罪名被拘留。
Newport News 警长办公室称，经调查，他们二人竟在牢房墙壁上挖了个洞，而使用的仅仅是由牙刷和金属制成的“原始工具”。
（图源：dailymail，版权属于原作者）
从照片来看，他们至少打通了两层墙壁。警方称，他们是利用建筑弱点，找到了“松开的钢筋”，这才成功越狱。
而在监狱外召唤着他们“大力出奇迹”的，竟然是 IHOP！？？？
（图源：dailymail，版权属于原作者）
他们俩一路跑到了 Hampton 镇上的一家 IHOP 餐厅，这距离监狱将近 7 英里远！
（图源：dailymail，版权属于原作者）
在接到顾客举报后，第二天一早他们就被警方捉拿归案。
（图源：nnsheriff，版权属于原作者）
咱就是说，这落脚点选的，实在让人怀疑他们就是因为馋了…
嗯嗯嗯！感受到你们的爱了♥
02
连锁王牌IHOP，松饼绝绝子
有一说一，小队长真心觉得，这场“越狱故事”的主角并不是这俩囚犯，而是 IHOP！
说到 IHOP，绝对堪称“早餐人必去餐厅”，是美国非常著名的连锁店了。
（图源：IHOP，版权属于原作者）
他家的早餐种类很多，除了松饼，还有华夫饼、三明治、汉堡、薯条等等。
（图源：IHOP，版权属于原作者）
但毕竟人家叫 International House of Pancakes，店如其名，他家最最王牌的当属各种花式 pancake！
（图源：IHOP，版权属于原作者）
光是看看菜单就能挑花眼，从原味、果味到巧克力味，IHOP 应有尽有。
（图源网络，版权属于原作者）
松松软软香甜可口的松饼，哪个甜品脑袋能拒绝这样的早餐呢！
不过，作为甜品，松饼很难不被扣上“碳水炸弹”的名号。
毕竟高糖高热量的食物，在三四月份这种“减肥大月”，绝对属于“危险勿近”的范畴。
（图源：eatthis，版权属于原作者）
但 Eat This,Not That! 帮大家把 IHOP 的所有 pancake 都按照健康程度排了序，只要合理选择（选低热量款，或者和朋友分吃一份），照样可以开开心心恰松饼！
当然，没有减肥需求的吃货们，就请放肆享用吧！
03
IHOP松饼大排名
（按健康度倒序排列）
No.8
（以下图片均来自 IHOP，版权属于原作者）
每份（4个）：810 卡；脂肪 23g；钠 2,030mg；碳水 134g；蛋白质 17g
乳酪煎饼+彩虹糖碎+各种配料…颜控、甜妹都会沦陷的早餐界小公举！
不过据说吃了它相当于吃下20块奥利奥，正在减肥的话还是不要碰啦~
No.7
每份（4个）：890 卡；脂肪 34g；钠 2,220mg；碳水 126g；蛋白质 22g
超经典的一款pancake，但也是IHOP热量之最，糖分超标！
No.6
每份（4个）：760 卡；脂肪 25g；钠 2,000mg；碳水 122g；蛋白质 21g
巧克力控的最爱！不仅面糊是巧克力的，里里外外也都是豆，再加上巧克力糖浆……难怪糖分相当于6块半板好时巧克力！
No.5
每份（4个）：800 卡；脂肪 42g；钠 1,730mg；碳水 83g；蛋白质 21g
这款还算不错，加入了燕麦、杏仁和核桃，喜欢谷物坚果的朋友可pick。但这款还含有半克有害心脏的反式脂肪，所以不要吃太多哦！
No.4
每份（4个）：700 卡；脂肪 26g；钠 2,080mg；碳水 99g；蛋白质 19g
香草和焦糖两种酱料让层次upup，简单又可口~
No.3
每份（4个）：680 卡；脂肪 15g；钠 2,000mg；碳水 120g；蛋白质 19g
新鲜的香蕉加上草莓酱，酸酸甜甜好味道。
No.2
每份（4个）：620 卡；脂肪 15g；钠 2,010mg；碳水 105g；蛋白质 17g
松饼里有整颗的蓝莓，上面还浇了蓝莓果酱，双份快乐！蓝莓本身也是很健康的水果哦。
No.1
Full Stack - 每份（5个）：
690 卡；脂肪 24g；钠 2,550mg；碳水 98g；蛋白质 21g
Short Stack - 每份（3个）：
450 卡；脂肪 18g；钠 1,560mg；碳水 59g；蛋白质 13g
不愧是最朴素的经典款，单个热量最低！但这款和其他松饼不同，一大份有5块，小鸟胃建议选3块饼的“删减版”。
好啦，如果你在 IHOP
吃到过什么其他好吃的单品、
或者有什么私藏的独家搭配，
一定要在评论区安利给小队长！
如果你还知道其他优秀的甜品/早餐店，
也欢迎分享到评论区哦~
文字 排版 | 小学燊
图片 | 部分来自网络，
版权归原作者所有
编辑 | 小学燊、番薯
微信又双叒叕改版了！
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