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来源：浪潮工作室收集编辑：荐号
要说我们平常吃得最多的东西，那一定是顿顿都见的米饭、面条了。
可是，顿顿只吃精米精面，还真不是件好事。
所以说，你真的要改改「只吃精米精面」这个习惯啦。
那到底吃什么才能补维生素 B1、B2呢？
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再告诉大家一种吃法，煮饭的时候，把粗粮和米饭拌在一起，是一种很好的选择。
维生素 B1、B2，不仅是能够调节神经系统、调节消化吸收的物质，还是能量代谢中必不可少的一份子，想要减肥一定要吃够。
虽然听起来陌生了点，但它和其他维生素一样重要。
那么，赶紧吃起来吧～
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