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来源：帆书 原樊登读书收集编辑：有书luka
作者 | 有书luka
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主播 | 帆书 · 赏新晴
最近微信又双叒改版了，如果不星标⭐，很容易错过我们的推送。所以，喜欢读书君的书友，一定不要忘记星标⭐我们，及时接收每日新鲜推文！在我们的生命中，几乎所有的东西，都围绕着人际关系。好的人际关系让我们感到幸福，不好的人际关系让我们感到痛苦。
与其让情绪肆意发散，无法自遣，不如试着放下杂念，驱逐内心的阴霾。假设桌子上有三杯水：一杯温水、一杯冷水、一杯热水。当你先把手放在冷水里，再放到温水中，会感到温水热；当你先把手放在热水里，再放到温水中，会感到温水凉。面对同一杯温水，人却产生了两种不同的感受，这就是冷热水效应。人与人相处的最佳方式，就是从不高估自己在别人心中的分量。初来乍到的她，虽然工作中出现过一些小问题，但总监一直很照顾她。有一次约客户访谈，总监忙着去医院产检，忘记了这件事，只好让姜小果假扮成她。虽然业务谈成了，但是这件事还是被客户知道，最终取消了合作。公司负责人周总十分生气，叫来总监和姜小果了解详情。没想到杨总监却倒打一耙，声称自己当天身体不适，已经告知姜小果重新预约时间。可是姜小果却擅作主张，与合作方谈判时私自假扮成她。她没有想到，自己曾经那么信任的人，竟然会推卸责任。生活也如这般，以为关系好就不会被欺骗，交情深就不会被辜负。这世上，既没有理所当然的关心，也没有坚不可摧的情义，只有人情冷暖苦自知。降低对人的高期待，拉开与人的近距离，才能相处舒服，久处不厌。我国地质专家李四光年轻时曾参加过一场婚礼，中途与一位小青年就“欧洲最高峰”产生了争论。就在两个人相持不下时，李四光发现了不远处的前田教授，前去寻求他的帮助。前田教授听完之后，却不慌不忙，用烟斗轻轻敲了一下李四光的头，说：不服气的李四光之后找到前田教授说，自己的观点是没有错误的。他只是发表自己的看法，并没有征求你的意见，来让你评判对错。你的求学和人生路还有很长，我希望你记住，生活中，我们常常为了一个观点、一件小事，非要争论出是非与对错。可最终却发现，说服一个人是很难的，既耗尽了自己的心力，又伤害了彼此的情谊。立场不同时，与其争辩不休，消耗彼此的精力，不如遇事不辩，从容自若。“克制自己去纠正别人的欲望，成年人只能筛选不能教育。”与人交往的过程中，我们常常费尽心思地讨好别人，来满足他人的要求。 但即便如此，依旧无法走进他人的世界，也无法挤进那个不属于自己的圈子。贾平凹曾经一度非常害怕有人敲门，甚至为此搬了五次家。这些上门拜访他的人，无不是看重了贾平凹的才气与人脉，前来寻求他的帮助。但是随着找上门来的人越来越多，各种无理的要求也越来越多，他的耐心也就慢慢地被磨没了。相反，如果一个人总是忽略自己内在需要，过分在意他人的想法，那么终其一生都会为此焦头烂额。你会为了他人的开心选择牺牲自己的利益，为别人的情绪买单，成为他人情绪的奴隶。迎合他人，失去的是站立的底气，悦纳自己，收获的则是一生的福气。一个懂得聆听内心声音的人，才能活得真实，率性又洒脱。朋友是一家公司的老板，年收入十分可观，在老家的同龄人里已是出类拔萃。同玩的企业家们开的大都是豪车，在人群里极度的高调，浑身上下散发着奢华的气派；而自己开的车才价值二、三十万，在这个圈子里属于底层的标配。他内心十分别扭，非常害怕自己被圈内人看不起，一咬牙狠心买下了上百万的奔驰。“特别心疼，但是总觉得不开豪车，出去应酬都会自动矮三分，会有些自卑。”看到别人用着名贵的护肤品，而自己只敢买打折的便宜货，你一边心生羡慕，一边无能为力；看到别人的孩子品学兼优，而自己的孩子总是被老师数落，你一边疯狂鸡娃，一边无计可施；看到别人一路升职加薪，而自己仍是一颗底层的螺丝钉，你一边焦虑不安，一边责备自己……比别人优秀时，会产生优越感；比别人差时，则会滋生自卑感。“生活中的许多烦恼都源于我们盲目和别人攀比，而忘了享受自己的生活。”人唯有拒绝攀比，学会给欲望做减法，才能把自己经营好，把日子过简单。真正成熟的人，不是把烦恼都放在心里反复咀嚼，而是学会了和内耗说不。点个「在看」，愿你往后余生，不畏于情，不惧于色，所见皆良人，所遇皆幸事。