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缓解肩颈疲劳，灵活髋关节，释放久坐后身体压力，放松身心。

日期： 来源：练瑜伽滚滚熊收集编辑：


今日分享一组椅子瑜伽——阴瑜伽序列，可以帮助做静态的伸展，缓解肌肉疲劳，记得收藏+行动哦！


| 体式功效：

缓解肩颈疲劳，灵活髋关节，释放久坐后身体压力，放松身心。


▼ 视频解析


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