熬夜、失眠、睡眠质量不佳……很多年轻人都面临睡眠问题。睡个好觉，可以恢复精神和解除疲劳，也是治愈生活的良药。那么，有什么办法能够获得更好的睡眠呢？一起来听听陕西省人民医院耳鼻喉头颈外科副主任医师梁昆怎么说。