但有一点可惜的是，关于抗糖的妙处，大多人还都还只停留在保养上。
却忽略了抗糖饮食的大好处——能帮你健康的，瘦下来！
而且，速度极快！
可别不信，《浪姐1》里的伊能静就采用这个方式，在半年时间瘦了50斤，节目期间更是一天能够瘦一斤！
就连男明星都纷纷在效仿和实践，其中就包括“冻龄男神”钟汉良。
他10年前就开始抗糖了，近些年更是以果蔬、素食为主食，几乎不吃有糖的东西。
47岁的他，丝毫没有中年发福、油腻肥胖的痕迹，身材还一如既往地精瘦。
难怪断糖减肥法，成为越来越多明星减肥瘦身的新选择。
“不管什么年纪，什么身材，一旦学会抗糖，你就拥有了易瘦的健康体质。”
这话可不是我瞎说的，而是来自国内的“抗糖明星”——陈晓芮。
她有着8年减肥失败经历，一度体重飙升到130斤，通过断糖，她创下3个月躺瘦30斤的记录。
她的抗糖理念，还吸引了100万女性的关注，更被各大主流媒体争相报道：《财经》《人民日报》《Vogue》《Cosmo》《瑞丽》……
在她看来，女人减肥完全不必节食、疯狂运动，只要在一餐一食之间稍加注意，减少糖分摄入，便可获得纤瘦的迷人身材。
三位一体，科学高效瘦身
我发现“越减越肥，越减越丑”的罪魁祸首
我是陈晓芮，很多老朋友，都叫我“减肥专业户”。
因为从17岁起，减肥药、节食、运动、针灸、拔罐……到后来所谓的“低脂饮食法”，我几乎都试过了。
正所谓控食一时爽，复食火葬场。
不管我用什么方法，只要一恢复正常饮食，就会很快反弹回来。
8年来，一直陷在“减3斤，胖5斤”的恶性循环里。
到美国留学后，我更是一度飙升到130斤。
而且，我开始满脸冒痘，甚至一度停经3个月，整个人身体状态极差。
▲我最初的留学时光
我不甘心，可是真的没办法了。
直到一次，我在一个健康频道，看到美国的几个减肥专家正在讲“断糖减肥疗法”。
原来，现代人的饮食模式，导致每天的能量供给是来自糖的燃烧，而不是脂肪。
如果糖摄取的少，那身体系统就会转成燃烧脂肪，自动进入“燃脂模式”。
就是说，不节食、不运动，就能自动躺瘦！
本着严谨的求证态度，我就抗糖做了深入的调查研究。
这才发现，除了高糖水果，高糖甜食，其实我们常吃的主食，也都是糖分炸弹。
特别是米饭、面条、馒头……这些精加工淀粉进入体内，就会变成糖。
▼我以前的朋友圈
这之后，我便跟着教授说的，开始了“断糖饮食”的体验，真正的和美食和解。
并结合我的“中国胃”做了调整，每餐都吃得营养又美味
室友都一脸不可思议：“你这真的是在减肥吗？”
一次采购多天食材▼
10分钟就是一道美食，再忙也不耽误
可就是这样不节食、不运动的方法，让我在试验的第25天，就轻松减掉了10斤。
3个月后，体重就从130斤，降到了100斤。
我人生从来没有过的数字！！！
▼终于成了“站上去很轻，看起来很美”的样子
更神奇的是，我脸上的痘痘也神奇的消失了，不仅有了少女颜，状态也是活力满格。
成为营养学、医疗信息双硕士
我把抗糖饮食带回中国，帮100万女人变美
因为亲身体验到抗糖饮食的神奇，看好抗糖的科学健康。
这之后，我更是专门考取了美国犹他大学营养学、医疗信息的双硕士。
还成为了一名美国临床营养研究员，继续在该领域深造。
2016年，我开始在各大国际医学学术期刊上分享我的最新抗糖研究，累计发文23篇。
▼我发表的部分文章
经过了多年的探索和临床试验，到2017年，我终于决定：把我研发的“抗糖三部曲”带回国内。
要知道，成功的减肥＝2分运动＋7分饮食＋1分情绪。
PNS特效断糖法：合理配置蛋白质、脂肪、碳水的配比，不仅适合“中国胃”，还能帮你吃成易瘦体质；
1-7-1运动法：用一些短平快的轻运动，打破体重瓶颈，办公室、睡前都可以做；
EFT敲击正念减肥法：从心理学的角度出发，制定“真正快乐”的减肥计划，减肥不再是痛苦！
因为这套健康有效的理念，我的抗糖平台，注册没多久就迅速获得了100万女性的关注。
还获得了阿里巴巴、腾讯的投资和认可。
我也开始受到各大媒体的关注和采访，包括《财经》《人民日报》《Vogue》《瑞丽》……
但比起这些，我最高兴的，还是看到越来越多女人，因为我瘦下来，美起来。
18个断糖食谱，教你3分钟极简操作
21个断糖技巧，像明星一样管理肌肤
5大燃脂训练 + 5大力量训练
营养学+心理学+运行学
从8年屡战屡败，到现在帮助无数女人成功瘦身，我真的想说：
减肥最不该靠的，就是意志力，你要靠的，是方法。
不管你是什么年纪，什么体质，抗糖饮食，都能帮你养成易受体质，拥有更好的皮肤状态，更健康的身体。
而抗糖减肥，虽然还没有大肆普及，但早已风靡整个娱乐圈。
张韶涵、 大S、伊能静、舒淇、卡戴珊、安吉丽娜朱莉…
都在社交平台上，身体力行的打卡！除此之外，更有无数时尚爱美的女人追随。
但唯一可惜的是，很多人只领悟了最基础的入门原理，或者只是看了一篇文章的建议，就贸然的“盲目断糖”。
因为不科学的操作，最终不仅没瘦下来，还伤害身体。
所以，如果你想学会真正科学有效的明星断糖法，欢迎你和我一起践行学习这堂百万人验证的《21天明星断糖课》。
这一次，就是你的减肥终点站。
春暖花开，你值得拥有，更瘦、更美、更健康的人生！
三位一体，科学高效瘦身
#课程到底有多超值？#
你值得拥有的3大理由
我们经过对营养学的深入研究，精选出了21个断糖技巧 + 18个断糖食谱。
每天用不了10分钟，你就能做好一份既健康、又不会胖的午餐，再也不用去小心翼翼算卡路里。
能把减肥餐吃的爽！看着就心动。
这次，我们的食谱还包含一个重大福利！
一套SOS急救食谱，免费送给你！！
过几天就要参加婚礼，或者要去面试…想赶紧瘦下来，但却只能干着急。
照着这套食谱，几天后再看看镜子里的你，你会收获惊喜！
课程中的5大燃脂训练+5大力量训练，都是在几百个动作中精选出来的。
在家铺个瑜伽垫就能做，零基础也完全没问题。
据老用户反馈，“断糖饮食”配合“燃脂操”，一周内，大部分人可以减重5斤呢。
如果你想保持年轻，一定要从现在开始，严格控制糖分！
皮肤中的胶原蛋白遇到糖之后，就会糖化，然后慢慢变硬、失去弹性。
长期一积累，也就是我们平时所说的皮肤暗黄、松弛、长皱纹。
更可怕的是，这个糖化过程，是不可逆转的。
糖，基本就相当于是皮肤杀手，跟着我们从食疗上护肤，才能从源头改善问题：
3种Omega3食物，帮你减轻痘痘的烦恼；
3种精选食物混搭，快速缓解水肿妙招 ；
3种超级食物，为你揭秘明星越来越美的饮食秘密。
从现在开始断糖，从饮食上彻底救回你的润滑肌肤！
也许你会说，我现在还年轻，而且身材匀称，也不需要护肤，所以应该不用控糖吧。
这么想，真的错了！
近几年，全国患糖尿病、脂肪肝、多囊卵巢囊肿等病症的人越来越多，这些其实都和糖相关。
毫不夸张的说，糖是很多慢性病的罪魁祸首。
20年后，你很可能就是因为平时对糖分的不注意，害了自己。
所以，不要等来不及了，才知道后悔。
断糖，要趁早！
当然了，这里我们说的断糖饮食，并不是说100%不吃糖，而是仍有低碳水的摄入，大约占到身体供能的20%。
这样就不会影响到身体的健康状态了。
在经过大量研究后，我们也专门总结了3种预防疾病不要吃的食物。
在日常生活里，也精选出3种低糖水果，即使吃的少，也让你每天都活力满满！
当你开始了“断糖饮食”，你就会发现，整个生活都会发生翻天覆地的变化：
瘦身，原来也可以这么轻松！
变美，原来也可以是吃出来的！
健康，原来真的是掌握在自己手中！
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