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来源：DrG科学育儿收集编辑：六层楼
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来源：第十一诊室
ID：ConsultingRoom_11
今天先考大家一个知识点。
你每天需要喝多少水呢？1斤？2斤？3斤？
请作答。
唉，也是没辙，明明是文字，硬要搞出综艺的效果……
答案是因人而异，跟每个人的体重相关，有一个简单的算法就是你的体重公斤数乘以40再减去1000，就是你一天要喝的水的总量。
这下大家就都知道自己每天该喝多少水了吧。
可是，这是远远不够的，因为简单喝水多无聊啊，总得给水里加点料吧，这样好歹可以让单纯喝水变得有趣一些，不是吗？
那些大家熟知的泡在水里喝的东西不都是这么个目的吗？
啥？
还可以养生？
别做梦了，那泡在水里的，煮在水里的，熬在水里的……基本都没什么用。
今天咱们就来聊聊那些常见的「养生水」。
# 太长不看版 #
红枣水不补血、红糖水不治痛经、薏米水不祛湿、生姜水不暖宫、蜂蜜水不排毒、枸杞水不补肾、柠檬水不美白、艾草水不调经、燕窝汤不润肺、骨汤不补钙、青汁不减肥、椰汁不变大、核桃露不补脑、覆盆子茶不软化宫颈……望周知。
① 唾液酸很重要，但人体就能合成；
② 吃燕窝来补充唾液酸真是靠不住。
2023
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