春雷乍起
春雨初霁
惊蛰，叫醒了春天
《月令七十二候集解》中说：
“二月节……万物出乎震，
震为雷，故曰惊蛰。”
数声春雷，虫鸣成阵
细雨蒙蒙藏不住春色
万物皆复苏
如果说每个节气的物候表现是季节的仪式感
那么惊蛰便是春季里最有活力的那个
惊蛰|三候
一候 桃始华
惊蛰之时，桃花已含苞待放于枝头，正准备竞相绽放，春天是真真切切地到来了。
二候 仓庚鸣
仓庚，指黄鹂鸟，鸟儿感受到春意盎然也在枝头上“歌唱”迎春。
三候 鹰化为鸠
鸠，指布谷鸟，鹰在此时很少出现，反而布谷鸟频繁出现。
惊蛰|诗意
惊蛰，春日的气息日渐浓烈
岁暖云风，此时，暖风入画，画美如诗。
一鼓轻雷惊蛰后，细筛微雨落梅天。
——舒岳祥《有怀正仲还雁峰诗》
雷动风行惊蛰户，天开地辟转鸿钧。
——陆游《春晴泛舟》
浮云集。轻雷隐隐初惊蛰。
初惊蛰。鹁鸠鸣怒，绿杨风急。
——范成大《秦楼月·浮云集》
阳气初惊蛰，韶光大地周。
桃花开蜀锦，鹰老化春鸠。
——元稹《惊蛰二月节》
惊蛰|习俗
吃梨
惊蛰刚至，乍暖还寒，气候相对干燥，容易口干舌燥，民间有俗语“惊蛰吃了梨，一年都精神”，所以惊蛰吃梨，滋阴润肺又能止咳平喘。
蒙鼓皮
惊蛰前后常有响雷，古人想象是雷神一手持锤，一手连击天鼓，发出隆隆的雷声，唤醒万物，人们便在惊蛰这天蒙鼓皮以表示对大自然的敬意。
熏艾草
古时人们会在惊蛰时节手持艾草，熏家中四角，以艾草味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味。
惊蛰|养生
饮食清淡，多吃蔬菜
由于阳气上升，人们易肝火旺盛，可多吃荠菜、茼蒿、薄荷等绿色蔬菜，既可以促进肝气的疏泄，又可以清肝热。
起居有常，适量运动
春天万物复苏，应该早睡早起，为了提高睡眠质量，睡前可多泡脚。上班族，应多伸展身体，积极参加锻炼，当然也不宜过于激烈。
春捂秋冻，防寒防风
惊蛰前后，天气阴晴不定，冷热不均，再加之开始刮风，很容易感冒，“春捂”更有益于身体健康。
酝酿已久的新生
唤醒了春日的酣眠
当然也唤醒了积蓄力量已久的小“火”伴们
带着练兵备战的高涨热情
奔赴属于他们的战场
阔步向前，势不可挡
作者：孙天宇、李黎、张冠军
胡方基、蒋涛、梁津铭
主管 | 火箭军政治工作部
主办 | 宣传文化中心
刊期 | 第 7523 期
责任编辑：周玉婷
远程编辑：孙天宇