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来源：KnowYourself收集编辑：月食APP
临近年中，生活和工作节奏又步入一阶段，精神压力又涌上心头。然而往往越是到这个时候，“摆烂”的念头就会越发强烈。
或许往前回顾，你会发现，可能已经不断深陷在“摆烂”的怪圈了：
时常深陷于短视频、爽文中不可自拔，犹如潘多拉的魔盒，不知不觉中被偷走了注意和时间；
01丨每天花10-15分钟记录自我经历与感受
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