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来源：同济大学浙江学院图书馆收集编辑：
随着考研时间逐渐逼近，许多同学的心态开始发生变化，在这最关键的备考时期，大家要照顾好自己的身体和情绪，确保以正常状态发挥出正常甚至超常水平。在这里小编分享一些考前减压的Tips送给大家~
睡眠减压法
很多小伙伴们卷起来的时候，会不经意间压榨自己的睡觉时间，就导致……精神衰弱？喜提国宝称号？（咳咳）这也不一定变强，变秃是真有可能哇。考试临近，最好的作息不是疯狂学，而是找到适合自己的作息规律，每天都是精神小伙！额不对，是每天都有足够的精神！据研究表明，每天拥有充足的睡眠时间，更利于大脑的运作噢！
除了一些极端的个例，绝大部分人每天都需要七八个小时的睡眠。充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。只有睡眠充足，才能提高记忆力以及思维反应能力等学习能力，提高学习效率，减轻考试焦虑。
运动减压法
饮食减压法
考研有压力是正常现象，大家不要太过焦虑，只要相信“越努力，越幸运”，在备考时间里，不骄不躁，高效复习，心仪的大学同学们“必拿下”！
愿你的努力如期兑现
愿你的梦想如约而至
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戴冰驰 | 编辑
陈珈 | 审核
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