有个心理学家曾做过一个实验：

他邀请一些人把对未来一周最担忧烦恼的事写下来，放进“烦恼箱”中。

三周后，打开箱子，让实验者们核对。他们却发现，当初忧虑的事，有90%根本没发生。

紧接着，心理学家又让他们把那10%已发生的烦恼中，未解决的事放进去。

再过了三周，当箱子打开时，大家惊讶地发现：曾经的烦恼，早已对他们没有影响。

原来，不是烦恼找上了人，而是人自寻烦恼。

生活中，我们又何尝不是如此。

接到新任务，先设想几百个“假如”，结果焦虑不已；想到一件事，反复咀嚼推演，最后越想越糟。

很多时候，一些事情根本就没有发生，却因为想太多，拖累了自己。

顾虑越多，包袱越重；包袱越重，日子越难。

人生本无事，何必庸人自扰之

塞缪尔说：“世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。”

一念天堂，一念地狱，人的思维，往往才是自己最大的囚笼。

在契诃夫的笔下，有一个可悲的小人物，小公务员切尔维亚科夫。

在一次看歌剧时，他不小心打了个喷嚏，喷到了前排一位领导的后脑勺上。

小公务员吓坏了，无数可怕的想法涌上他的脑海：

“他会不会对我怀恨在心？”

“他会不会向上级告状？”

“他会不会杀了我泄愤？”

他赶忙向领导道歉，可即便领导说了没关系，他仍旧心里不踏实，觉得领导话里有话。

于是，他反反复复说着对不起，求领导宽恕。

结果却把对方惹烦了，命令道：“坐下！我要听戏！”

小公务员被这么一吼，越发觉得领导还在生他的气。

第二天收拾得整整齐齐去领导的办公室赔礼道歉，跟在对方身后不停念叨。

他的举动激怒了对方，被赶了出来。

这下，切尔维亚科夫步履维艰地走回家中，两腿一软倒在沙发上。

这个故事固然极端，但荒诞的背后，藏着发人深省的真相：

许多事情，如果总是杞人忧天，反复咀嚼，到头来只会让自己身心受累。

有时候我们非常在意一件事，胡思乱想很久。

殊不知，对我们而言的狂风骤雨，于他人而言不过微不足道。

我们与其揣摩小事，折磨自己，不如迟钝一点，放过自己。

看开一点，未雨绸缪固然重要，但顺其自然，也未尝不是一种惬意。

越害怕，就越会发生

著名的“墨菲定律”阐述了一个规律：你越害怕什么，就越会发生什么。

越是焦急怕迟到，就越是一路红灯；

越是害怕一件事做不好，就越是漏洞百出……

经历无数次的“倒霉”之后，才明白，想得太多，就是对自己的诅咒。

电视剧《我在他乡挺好的》，有一幕令人记忆犹新。

乔夕辰好不容易得到竞争项目负责人的机会，但对手的强大，让她害怕不已。

她深知这次机会来之不易，因此更加害怕输给对方。

于是，她没日没夜地研究资料、背诵稿子，可即使她准备得极其充分，还是焦虑到彻夜难眠。

没过几天，她就因为作息不规律，差点晕倒在茶水间。

可即便如此，她却连医院也不肯去，心里仍然想着项目汇报的事。

终于熬到了汇报日，乔夕辰却因为身心疲惫，原本背得烂熟的稿子，在台上一个字都说不出来，只能在众目睽睽之下仓皇逃离会议室。

可想而知，她的汇报成绩惨不忍睹，在竞争中惨败。

曾国藩的一句话醍醐灌顶：“物来顺应，未来不迎，当时不杂，即过不恋。”

心有千千结，只会让自己掉入情绪的深渊。

生活的课题原本就复杂难解，若我们在无限的担忧中自我损耗，噩运便会对我们张开獠牙。

坎坷、风雨，都是生活常态，畏惧只会使它们得寸进尺。

放下无谓的内耗，逢山开路，遇水搭桥，事来应对，事过翻篇。

只有轻装上阵，才能过出舒适的人生。

未来莫虑，当下即好

卡内基说：“你所担心的事情，99%都不会发生。”

生活虽然不是一场顺风顺水的旅途，但也不总是泥沙俱下。

我们预测不了风云变幻，也左右不了沧海桑田，唯一可以做的，是转变自己的心境。

网球运动员李娜曾经打过一场奇迹般的比赛。

比赛那天她突然痛经，拖着虚弱的身体赴赛。

连打了三轮后，对方到达赛点，而她的体力早已耗尽。

屋漏偏逢连夜雨，因为场内温度达到了惊人的46摄氏度。

李娜的球鞋居然也在此时脱胶，严重影响行动。

重重困难下，她几乎没有翻盘的可能。

可就是在这样的绝境下，李娜却扛住了所有压力，在之后的两个小时逆转赛局，取得胜利。

事后接受采访时，李娜谈起取胜的原因：

“我当时没有想太多，只是盯着每一个打过来的球，不停地挥拍，把它们一次次打回去。”

在赛场上，得失、输赢，都被她抛之脑后，只专注于当下的比赛，这才使得她最终获胜。

罗曼·罗兰有一句话：“人生烦恼迷惑，只因看得太近，而又想得太多。”

当你想得越多，就越容易给自己增添不必要的压力和负担。

唯有心无旁骛，只专注眼前的事，才能收获令人惊喜的回报。

被金庸赞为“绝世高手”的围棋棋手吴清源，10岁时就迎战最有名的棋手，13岁时就赢了顶级高手井上孝平。

无论面对怎样的对手，他都能稳定发挥，极少出现失误。

在自传里，他写到一个细节：每次大赛前他都会读一遍《道德经》。

因为其中“无为、无我、无欲”的思想，能让他摒弃一切杂念，抛开过多的杂思，只专注于手中的棋子。

我们对《论语》中的“三思而后行”耳熟能详，却不知后半句是“再，斯可矣。”

意思是，思考两次，也就够了。

行动前思索固然重要，但想得太多，只会让自己束手束脚。

生活本就不易，何必自寻烦恼。

就像林清玄所说：

“今天扫完今天的落叶，明天的树叶不会在今天落下来，不要为明天烦恼，要努力地活在今天这一刻。”

给心灵松绑，才能无拘无束地享受当下；

卸下负累，才能自在地欣赏海阔天空。

韶华易逝，生命短暂，不要在思虑中消耗生命，于忧愁中错过美好。

活在当下，不忧未来，才能删繁就简，让自己活得更加轻松自在。