抗老这件事情，老天就没有公平过。
先不说那些 50 岁还显年轻的女明星们，那些同龄的男明星们，比如：
郭德纲和林志颖
岳云鹏和陈伟霆
李诞和魏大勋
......
尽管是同龄人，但似乎给我们感知却年龄不太一样。
再看我们周围，明明花同样的钱去护肤，为何有人老得快，有人却老得慢？
她们是有什么特殊的「抗老法」吗？其实有一种母胎自带的抗老方法，不了解的人甚至还会嫌弃，今天就给大家揭秘！
图片来源：giphy
你嫌弃的皮肤油脂
其实是抗老密码
这种母胎自带的抗老技能，叫做「皮肤含油量」。
我们常说的皮肤出「油」，指的就是皮肤脂质，主要由皮脂腺脂质和细胞间脂质组成。
皮脂腺脂质含量多，约占 75%～90%[1]，主要分布于皮肤表面。而细胞间脂质含量少且相对固态，流动性也较弱。
一般人体内约有 200 万个皮脂腺，单我们脸部的皮脂腺密度就可达 400～900 个/cm²[2]，能起到维持皮肤屏障功能、延缓衰老、调控肤色的作用。
图源：视觉中国
皮肤最外层的油脂，相当于我们皮肤的保护屏障，就好比给皮肤穿上了防护服。
尽管一些朋友被皮肤出油这事困扰，但在抗老上却已经是「躺赢」。
你是油皮 or 干皮
5 分钟即可自测
不少朋友会发现自己的皮肤时油时干，难以确定自己究竟是什么肤质。
想准确了解自己是油皮还是干皮吗？1 个简单的方法就能自测。
我们准备了一份《油皮干皮自测表》，截取自美国著名皮肤科专家 Leslie Baumann 在皮肤四分法基础上升级的「全新 16 分法」中的部分。
通过回答这部分问题，可以分析皮肤出油的程度，了解自己属于什么肤质。
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油皮是如何延缓衰老进程的？
我们已知在正常状态下，油性皮肤的衰老速度会明显慢于干性皮肤[1]，那原理又是什么呢？
从皮肤老化的相关方面解释，或许更有助于大家理解：
1. 减少自由基损伤
皮肤老化的微观表现之一是自由基增多。
自由基会造成色素或脂褐质大量堆积，促使生物体衰老。
而皮脂中含有各种天然抗氧化成分，如维生素 E、辅酶 Q10 等，能减少自由基对皮肤的损伤。
2. 减少松弛下垂情况
皮脂腺细胞的形态变化及其活性改变，会在皮肤老化表现中起显著作用。
国外一项研究发现：一定范围内，皮脂腺越大皮肤弹性越大，越不易出现下垂现象[4]。
面部松弛下垂减少，皱纹也就更不易形成，看起来就容易比同龄人更显年轻。
3. 影响黑色素生成
皮脂腺与黑色素细胞也存在一定联系。
皮脂膜受损会增加紫外线对皮肤的损伤，从而刺激黑色素细胞分泌黑色素，导致色素沉淀。
而油皮的皮肤屏障功能较强，可以减少紫外线对皮肤的伤害，从而减少色素沉积。
不同人之间的皮肤含油量
差异到底有多大？
一般情况，皮肤脂类含量约占皮肤总量的 3.5%～6%。最低仅 0.3%，最高达可 10.0%[3]。
既然油皮老的慢，那我可以通过后天的努力，来提升自己皮肤的含油量吗？
答案是很困难，因为大部分油皮其实是天生的。
后天形成的油皮，多是由于乱吃油腻的食物、不规律作息引起的，容易导致脂溢性皮炎、痘痘等皮肤问题。
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皮肤越油
屏障功能就越好吗？
当然不是。
如果身不「油」己，首先就会出现一个心碎的问题——毛孔粗大。
皮脂如果分泌过于旺盛，会导致黑头粉刺等一系列问题，皮肤甚至还可能出现暗沉。
此外，还可能引发许多炎症：脂溢性皮炎、真菌定植、痘痘等。其中，脂溢性皮炎多发作于皮脂腺丰富的部位。
不少朋友对皮脂存在认知错误：皮脂分泌多的人，总是想把它洗掉；而皮脂分泌少的人，也往往没注意防护，还存在一些过度清洁的行为，其实这些做法并不正确。
控油洁面的正确做法
记好这 3 点就够了
通过洁面来调节面部的水油平衡，成本低好操作， 不少人首选的方法。
但你的洁面步骤真的做对了吗？其实记好这 3 点足够了。
1. 了解洁面产品
皂基型和氨基酸型洁面产品最为常见，这里帮大家整理了一下两款洁面产品的利弊。
整体来讲，皂基型起泡性好、清洁力强，氨基酸型温和亲肤、保湿滋润。
图源：团队设计
2. 根据肤质选择
❶ 干皮建议：氨基酸型
氨基酸型洁面产品普遍呈弱酸性，接近人体肌肤的pH值，去污力不错，保湿和滋润效果好，温和亲肤，适合干性肤质。
❷ 油皮建议：氨基酸型 + 皂基型
对于油性皮肤而言，氨基酸型的清洁力相对较弱，无法达到很好的去油效果，建议和皂基型搭配使用。
3. 卸妆后没必要再用洗面奶
很多人会在使用完卸妆水后，再用洗面奶洗脸，觉得这样才算清洁干净，但基本没必要这样。
卸妆水的清洁能力都可以卸干净妆，也能洗干净脸。掌握了正确的使用方法，用清水冲掉卸妆水就可以。
多数不防水的防晒或者淡妆，使用基础洗面奶就可以达到清洁目的，不需要卸妆。
皮肤问题总不断？
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有些皮肤问题，可能是和不科学、不正确的护肤方法或医美手段有关，可能使皮肤屏障受损，导致无法获得预期的效果。
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本文审核专家
王丽娜
医学美容科医生
参考文献
[1] 王倩,刘菲,杨素珍,韩婷婷,王晓梅,陈玉荣.皮脂腺在护肤领域的研究进展[J].日用化学工业,2022,52(08):904-912.
[2] Smith K R, Thiboutot D M. Thematic review series: skin lipids. Sebaceous gland lipids: friend or foe? ［J］. Journal of Lipid Research, 2008, 49（2）: 271-281.
[3] 吴艳.油性皮肤和皮脂腺分泌的调控[J].临床皮肤科杂志,2004(12):769-771.
[4] Kazutoshi, Kumagai, Saaya, et al. The structure of human sebaceous glands and its relation to skin viscoelasticity ［G］// Conference proceedings: Annual International Conference of the IEEE Engineering in Medicine and Biology Society. USA: IEEE Engineering in Medicine and Biology Society, 2018: 3460-3463.
策划制作
策划：秋秋、葵花
监制：水衣
排版：葵花