编者按：“懂得休息”和“懂得工作”同样重要，压力加休息等于成长。本文来自编译，希望对您有所启发。

1911年，由英国的罗伯特·斯科特(Robert Scott)和挪威的罗尔德·阿蒙森(Roald Amundsen)率领的两支队伍出发，成为第一支将本国国旗插在南极这片无人涉足的冰原上的队伍。

尽管他们有着共同的目标，但这两个人是用两种截然不同的策略完成了1600英里的挑战。

斯科特是这两个人中经验更丰富的，每天早上，他会打开帐篷，让团队根据天气情况采取行动。

在晴空万里的日子里，他会努力推进团队，比如一天前进50英里。然而，在阴天，他会放松一点，以20英里为目标。最后，在天气恶劣的日子里，比如在冰雹飞舞、狂风呼啸的日子里，斯科特会看一看外面，告诉团队休息一下，等待更好的天气再出发。

另一方面，阿蒙森，不管条件如何，都会团结他的团队，步行前进20英里。

不管他们面对的天气条件是好是坏，他们都会收拾好装备，达到20英里的目标。在天气恶劣的日子里，他们要等到最后一缕阳光才能达到目标。而在晴空万里的日子里，阿蒙森和团队很快就能完成目标，经常在下午早些时候就能休息了。在这样的日子里，阿蒙森的团队会恳求继续前进。

团队成员每有机会就会提醒阿蒙森，竞争对手可能会遥遥领先，也可能会紧随其后，所以想利用这个机会再前进一些。

尽管他们一再恳求，阿蒙森却从未动摇：

“你已经跑了20英里了。休息一下，修理一下滑雪板。”

在历史上，斯科特可以说比阿蒙森更出名。但这并不是因为他赢得了比赛。因为就在离终点线还有几天的时候，斯科特和他的团队不幸地失去了生命。

坚持计划并不性感。但《从优秀到卓越》(Good to Great)的作者吉姆·柯林斯(Jim Collins)认为，这正是取得进展的方式。柯林斯喜欢在会谈中讲述“20英里行军”(20 mile March)的故事。

这是一个甜蜜的组合：在困难时期坚持自律，在繁荣时期坚持自我控制。

通过培养自我控制能力来控制自己并不容易。在阳光明媚的时候，我们就要去花时间晒晒太阳。

事实上，现在回想起来，这是我希望自己年轻时就能懂得的道理。

像很多人一样，我曾经在美好的日子里督促自己完成的多一些，我觉得我这么做很明智，我需要趁热打铁。

但这不仅是极端短视的想法，也是一个缺乏自信的人盲目走向倦怠的行为，每两三年换一份新工作或职位，我就是这样做的。

毕竟，我们需要超速运转才能达到目标。于是就是出现问题，并非一切都能按计划进行。

但是，如果我们不在晴空万里的日子里节约精力，好好休息，我们什么时候能做到呢？事业上的成功是以下三点的结合。

明确你的愿景，对你的行动有信心，最后，确保你的行动符合你的价值观。

如果你仔细观察每一条，你会发现它们的共同点就是，需要花时间休息和“修理你的滑雪板”。

1. 清晰的愿景要求每天都设定清晰而明智的目标。

2.对行动的信心需要专注和正能量。

3.按照我们的价值观生活，需要花时间了解自己，也需要花时间重新评估自己。

这三个方面都需要保持一致。

如果我们让自己每天都在六档状态下运转，这三个目标都是很难实现的。

我们选择如何度过工作之外的时间，对我们工作时能否表现良好起着很大的作用。

每天在工作结束前坐下来，确定你明天需要完成的三件事，这样才能持续前进。

如果某一天的任务不容易完成，那也要坚持下去。但如果午饭前完成了一天的任务，那就就休息一下。

这听起来很简单，但做起来并不简单。但是布拉德·斯托尔伯格（Brad Stulberg）在他的书《巅峰表现》中说得很对——“压力加休息等于成长。”

做难而正确的事情，好事就会发生。

译者：Jane